說是書譜，其實就是一本食譜。
如何減輕傷害，節省恢復時間，就是筑基丹優劣的差別。
又如夜沙鬼鮫的鮫皮，如果與太陰白芝一道熬煮，不但味道極佳，而且其靈力不但不會受損，而且還能增加，蓋因這兩種靈材靈氣相合，相得益彰。
而筑基丹的品質更是千差萬別，好的不但對筑基幾率有所提升，而且能最大限度地避免筑基受挫帶來的傷害，這是至關重要的。
金須鰲魚如此厲害，那陰魃呢？
連碧蛟元君都有些忌憚的妖物，恐怕自己幾人遇上，就真的是死路一條了、
陳淮生在青木門得來的這本《三庭御膳譜》就是這樣一本食譜，囊括了不少針對各類妖獸獸肉和靈草靈材的食譜。
對這個問題，陳淮生也拿不出好的建議來。
“定遠兄，曾師兄，我覺得我們恐怕還是暫時放棄這個計劃。那位龍前輩雖然提及了金須鰲魚和烏鬼血蝗，但是話語中并沒太在意，但即便如此，我們都應付困難，而連龍前輩都專門提及要小心的水猴子乃至陰魃，我覺得這恐怕才是最需要擔心的，我們一旦遇上，幾無逃生機會。”
碧蛟元君倒也守信，三日準時歸來。
如果三日之后碧蛟元君仍然未歸，他們就不必等了，可以自行上路。
《三庭御膳譜》。
而這些妖物一旦反撲得手，就能己方帶來巨大傷害。
幾乎所有的靈材靈食都講求鮮嫩時效，越是新鮮就越是效果好，所以經過加工的靈材靈草或者獸肉，都不可避免會損失一些靈力，所以作為修士，大家對如何烹飪靈材靈食都是不怎么感興趣的。
陳淮生的話更讓人迷惑，這家伙究竟打算干什么？
燭光如豆。
陳淮生靜靜地翻動著手中書卷。
雖說這之前大家都簽了生死協議，但現在再要想去請本地入湖幫忙的人，就難了。
“你是說想讓我幫忙去替你們進湖中獵獲錦鯉？”碧蛟元君龍天驕臉上露出似笑非笑的好奇之色，“呃，我沒聽錯吧？我們非親非故，你們打算出什么價錢請我走這一趟呢？不是覺得我好說話就打算賴上我？”
“龍前輩，我們豈是那等無賴之人？”陳淮生侃侃而談，“我們也是來了通天泊之后，才發現這通天泊里奇物甚多，許多不但靈力靈汁豐富，而且很適合加工烹飪成為絕佳美味，我們想著龍前輩對我們指導有恩，所以也想制作一些菜肴和干菜，感謝龍前輩，但原料卻短缺，……”
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