交換冬令營是個以青少年體驗生活為主題的節目。節目組會面向社會征集報名,尋找愿意送孩子去新環境體驗生活的家庭，將兩批生活環境差距懸殊的孩子進行交換，比如讓南方的孩子去北方過冬,北方的孩子去南方過年；再比如讓一線城市的孩子去貧困農村,讓貧困農村的孩子到一線城市通過這種矛盾沖突,增加節目的看點,也探討青少年的教育話題。
這一季的交換冬令營主題一確定，節目組便估摸好了選人的方向。為了增加沖突性、節目看點,城里孩子要選個性強、生活優越,最好吃不了苦的；而農村孩子，他們的要求不算高，只要善于表達,又的確家庭貧困沒離開過大山的便行。
城市、農村的孩子各三個,隨機打散交換,也就是說,城市a家庭的孩子可能進入農村b家庭,但農村b家庭的孩子則進入城市c家庭。不是一對一交換,為的是防止一些不必要的牽扯,這種牽扯很少發生,但做了很多期節目的團隊卻想得非常周全。
林文妮是穿著家中最好的一套衣服上的飛機，7成新的棉襖,半舊的單鞋，婆婆親手織的毛線帽。坐在飛機上不敢動一下，飛機飛行時,看著窗口的藍天，瞪圓了眼睛，卻一聲都不吭,沒有半點小孩子的咋呼。
工作人員舉著攝像頭拍攝她的所有反應。
飛機落地在a市，1月的a市，平均氣溫在零下，機場室內溫暖如春，到了室外就得全副武裝。這幾天剛好又遇到降溫，街頭行人都是裹得嚴嚴實實，羽絨服、雪地靴、圍巾、帽子
林文妮的交換家庭是a市的一個中產家庭，爸爸是高校老師，媽媽是企業中層，今天來接孩子的就是這個家庭的媽媽楊慧。
林文妮一走出來，楊慧就認出了她，不為別的，在一群著裝精致保暖的成年人里，戴著毛線帽，穿得單薄又“土氣”的孩子只此一個。
工作人員牽著林文妮走到楊慧面前，對林文妮說“文妮，這就是你未來一個月的寄宿媽媽了。”
楊慧笑著和林文妮打招呼“你可以叫我楊媽媽，楊阿姨都行。”說完，摸了摸孩子的衣服，又看了一眼她的單鞋，對她說，“南邊氣溫高，a市最近降溫很厲害，下了好幾場大雪，文妮的衣服肯定不夠暖，我們先回家，明天去商場看看羽絨服。”
林文妮睜著大眼睛看著這個特別精致漂亮的阿姨，有些無措，不知道該怎么反應，等到她說完了一串的安排，這才小聲說了一句“謝謝楊媽媽。”
楊慧一下子就笑了，牽著她往外走，出機場前，她脫了自己的外套，裹在了孩子身上，摟著人快速上了自己的車。
林文妮落地a市時，從各個方向來到c市的兩男一女三個孩子坐上了前往縣城的車，到了縣城又坐上了去郊區的車然后一路有人中途到站，工作人員帶著人一批批離開，最后只剩下一個十四歲的男孩，看著窗外除了大山還是大山的景，面露絕望。
“還要多久”他問了工作人員不下十遍。
工作人員的回復永遠都是“快了。”
男孩叫茅文睿，南方一線城市b市人，父母離異，爸爸開了一個中小型公司，家境富裕。他出行向來都是用最舒服的方式，去農村也是去的度假農家樂。這是他第一次坐在這種充滿汽油味的客車里，在群山之中一圈一圈地繞，仿佛怎么都到不了目的地。
他問攝像師“我要待多久”
攝像師說“出發前說好的，開學前三天結束。”
茅文睿的整張臉都掛了下來，將自己摔在椅背上，一拉帽子，蓋住了整張臉，一句話都不想說。
這些小孩子都嬌氣，工作人員除了拍攝，非必要并不打算和他溝通，更沒有哄他們的打算，反而要記錄下他們從物質豐富的生活進入貧困幻境，會做出什么樣的劇烈反應。