通過練習“馬步樁”主要是為了調節“精、氣、神”，完成對氣血的調節、精神的修養的訓練，鍛煉對意念和意識的控制。
洪康控制自己腹部肌肉縮進，腿步肌肉緊張，以圖達到全身性的綜合訓練。
“凝神靜氣，要呼吸自然，要蹲得深、平、穩。”
洪震南的教導話語仿佛在耳邊響起。
讓洪康更是小心地調整自己的架勢和呼吸。
隨著時間的流逝，他能感受到腿部的脹麻、酸痛，那是人體機制的自然反應；
他也能感受到身體里的熱量在快速地累積，整個人仿佛一個烘爐一般，內里燃著熊熊之火；
精神在不斷地緊繃、放松、再緊繃，他很想立馬躺下休息。
我為什么要受這個苦呢？
我來到這個時代，憑借后世的知識，完全能混的風生水起，賺的盆滿缽滿。干嘛要自找苦吃呢？？
要是為了安全，等將來有了錢，完全可以配一些槍在身上嘛！
不不不，這可是武功啊！
是真正的功夫啊！！
自己不是一直向往著真正的武功嗎？！
這算是什么武功？？頂多是國術而已！
練得再厲害，也不能飛天遁地、長生不老，等以后穿越到其他有神仙的世界，到時候吃個仙丹神藥，輕輕松松地壽與天齊不好嗎？？
各種紛雜的念頭如潮水般襲來，不斷地誘導著洪康別再堅持了，現在的堅持一點意義都沒有。
要放棄了嗎？
就算是得到這種驚天造化，但是骨子里的散漫始終改不了嗎？？
洪康腦子里的念頭四起，他已經沒有在關關注自己的呼吸了，身體的各種不良反應一下子放大了許多倍。
要不，等以后慢慢練？？
忽然，洪康感覺到身體尾椎骨受到刺擊，一陣涼意忽然涌上腦海，讓他腦子頓時清明了一會兒。
“阿康，停下！”
母親洪梅芳的叫聲頓時讓洪康回了神。
他想轉過頭，身體卻不由自主地往后倒去。
他還沒來得及慌亂，就被母親給扶住了。
“你這孩子，怎么回事？就是扎個馬而已，怎么就跟走火入魔了一樣？？！”
洪梅芳的語氣里滿是擔心。
“我……我也不知道啊……”
“好了，你這幾天先不要練了。”洪梅芳叮囑，“等你爹回來，讓他給你看看，到底怎么回事？”
“哦。”洪康小聲應著。
洪康現在冷靜下來后，心里有猜測。
自己可能是在凝神靜氣這一步，差了功夫。
作為后世人，雖然見識廣，但是雜念太多，無法唯一唯專，導致出了岔子。
看來接下來的“扎馬”，要先把自己的精神意念收攝好。
眼睛一亮，
洪康腦海里閃過一篇法門……