雖然練法上，應該是以太極養生為主，但楚雄的打法上卻是以形意為主。
三體式樁的練法和半步崩拳的打法是經過后人幾百年的演變后，幾代人的心血結晶，是絕對需要有人傳授才能夠掌握的武功。
國術講究百日筑基，這百日，氣機發動，陽氣上浮，下面堅硬如鐵，但卻不能近女色的。但凡守不住身，元陽瀉出，那就前功盡棄，又要重頭再來啦。
當然，這百日更重要的是收心入靜，排除雜念，以便入門。但這點楚雄反而不愁，他隨時隨地都可以入靜。
練武之人都會多吃肉，吃肉多轉化的精氣也多。
和尚為什么不吃肉？因為精氣多了，不會轉化的話，精滿自縊，就會想女人了。
和尚道士，都喜歡打坐。打坐時，初步階段氣機發動，陽氣上浮，鐵棒上挺。有個解決的方法就是：吃素，少吃食物。等于從源頭減掉精氣。
所以打坐練不好的人，都很瘦，很虛弱。
楚雄曾經研究過內功與國術的威力的比較，結論是：
張三豐創內家拳，專注于對自身氣血筋骨的修煉。不斷打磨自身體質，易筋鍛骨，使全身勁道渾圓如一。自身為一小天地，不加外求。其實也是出于無奈。因為當時的天地靈氣已經非常稀薄了。
所以在神雕時代，完善的內家拳還是可以與內功并立的；到倚天時代，就可以超越內功體系了；而在之前的天龍時代，靈氣充裕，內功完勝內家拳。
而在洪荒時代，完全不需要內家拳的，只要有了吸納利用靈氣的法門，自然可以排山倒海，摘星拿月，順帶把身體改造的如同鐵石，鋼筋鐵骨。
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準備工作完成，楚雄就聯系了小泰迪，接了他的任務。
按照客戶小泰迪的要求，學校安排進入“射雕世界”的時間點，剛好是上次任務的延續。
楚雄懷抱著客戶小泰迪，一路上光顧了幾家為富不仁的土財主，順手“拿”了幾百兩銀子。
一路無話，這一日到了中都北京。
只見紅樓畫閣，繡戶朱門，雕車競駐，駿馬爭馳。高柜巨鋪，盡陳奇貨異物；茶坊酒肆，但見華服珠履。真是花光滿路，簫鼓喧空；金翠耀日，羅綺飄香。
楚雄在一間小飯鋪吃了飯，信步到長街閑逛。
他是在尋找比武招親的穆念慈。
走了一路，果然發現了一堆人圍繞喧嘩的地方。
只見中間老大一塊空地，地下插了一面錦旗，白底紅花，繡著“比武招親”四個金字。
一個和尚和一個胖子爭著要先和少女比武，你一言，我一語，已自鬧得不可開交。
楚雄四周一看，發現郭靖也擠在人群中。
他卻沒有急著去找郭靖。
蓉妹子既然讓出去了，穆姑娘可不能再讓了。如果讓楊康上場，萬一二人看對眼了，哭都沒有地方哭去。
所以楚雄雖然發現了郭靖，卻沒有去和他打招呼，而是直接上場，一腳一個，把和尚和屠戶都踢出場去。
這時郭靖也發現了楚雄，高興的大喊：“楚大哥。”
楚雄揮手朝郭靖示意了一下。回了一句：“郭兄弟，稍后我們再敘話。”
轉頭對楊鐵心一抱拳：“老丈，小子楚雄，今年20歲，尚未婚娶，不知可否打擂?”
楊鐵心見他身體單薄，弱不禁風的白面書生樣子，心中有些不喜。
但剛才他一腳一個，把和尚、屠戶踢出擂臺。可見人不可貌相，應是武功不俗之輩。便點頭函許：“公子請便。”
和楊鐵心不同，穆姑娘喜歡的就是這種小白臉，否則原著中也不會對楊康用情至深。
當下粉面一紅，低聲道：“公子請出手。”
楚雄看那少女時，見她容色娟好，明眸皓齒，宛然是個絕色美女，大約十七八歲年紀，玉立亭亭，雖然臉有風塵之色，但模樣中自有一股凜然不可犯的氣概。
楚雄考慮到楊康隨時會到來，便下決心速戰速決。
當下把泰迪小王子放在地上，抱拳說了一句：“姑娘，得罪了。”
也不客氣，一式弓步沖拳，打向穆姑娘的左肩。
和女人對戰就是麻煩，打臉不行，打胸膛是流氓，打腹部踢會陰還是流氓。女人身上就沒有幾個地方是可以打的。
穆姑娘舞起逍遙拳，姿態美好的向后躲去。
楚雄上前并步，使用基本步伐與基本拳掌的結合，循著穆姑娘的破綻而動，并沒有使用具體的招式。
三五招后，趁穆姑娘抬腿之際，一式海底撈，把穆姑娘的右腿接住，抬高。
隨即轉身，轉到穆姑娘的側面，使她的上身后仰，使另一只手抱住。
穆姑娘掙扎了一會，卻抵不過楚雄的力氣大，掙之不動。便認輸道：“公子好武藝，小女子甘拜下風。”
楚雄放下手，略略回味下彈性與滑膩的手感。便笑道：“那我是否可為你的夫君了？”