已經是九月底了，天氣還是熱的很，三十多度，曬的人張不開眼睛。原本計劃好的爬山，也擱淺了！
今晚買菜路過樓下藥店，看到了門口的稱，爸爸上去試了試，體重不出所料，終于突破了八十公斤。想起自己腰間一圈重一圈的贅肉，這個體重還不算過分，應該不止八十公斤，讓爸爸懷疑這稱是不是壞了？
這段時間，爸爸應酬多了不少，吃吃喝喝，胖了五六斤，肚子明顯的大了不少，連你都看出來了，經常嘲弄爸爸：你的肚子好大呀！
今年確實缺少體育鍛煉，前幾天去球館打球，打五分鐘的羽毛球，都氣喘吁吁，汗流浹背。今天這天三十多度，要是去爬山，有點夠嗆！
這段時間，爸爸買了菲力仕桿，健腹輪等，打算減肥。爸爸告訴自己，四十歲之前，不能有三高，脂肪肝等，而要做到這些，腰圍必須減下去，不能讓內臟湮沒在脂肪中。
減肥需要一個具體的目標，要不然就會淪為一句口號，爸爸的目標是145斤，減掉15斤。以爸爸的身高，減脂塑形，體重控制在145斤，就比較健康了。
減肥不容易，就像你的學習，學習本身就不容易，要取得好成績更難。媽媽說減肥要像學習，要自覺。要自覺？自覺怎么可能，學習這件事，大多數都是爸爸媽媽催促并監督，你才能完成，有時候還要怒吼幾句，啥時候你主動才能完成？
問題是，你的學習有爸爸媽媽監督，爸爸的減肥卻沒人監督。平常媽媽的動員，督促，起不到任何運用。減肥，讓爸爸有個深刻的體會：胖了，就變懶了，懶了不想動，就更胖了，陷入了惡性循環。
就好比學習，你放學越不想學習，越要逼你學習，這樣慢慢就習慣了，養成了一放學先做作業的好習慣，作業就不是大問題了。要是不管，放任自流，可能天天都是玩夠了，才想起作業，做完作業就很晚了，又會耽誤休息……長此以往，惡性循環！
寶貝，不知不覺，你上二年級都有一個月了。有時候，爸爸都不敢相信，你已經是二年級的小學生了。
前幾天你告訴爸爸，說你要好好表現，認真學習，成為少先隊員。爸爸聽到這個目標很高興，有目標就有動力，就有可能完成。去年你沒有選上，爸爸替你難過，不過你也沒有太在意，不氣餒。今年，你重新設定目標，爸爸支持你，為你加油。
寶貝，你的學習，你的少先隊員，爸爸的減肥，這幾個目標都不是輕易能達到的。要想實現，我們就要一起努力！
加油！