鄭撼拍了拍手，說：“大家稍微休息一下，然后咱們正式開始訓練。李佳欣你40公斤，齊儷你們30公斤，練五組，每組14個。”
和給自己做的計劃類似，對四女依舊先以增肌為主，增強力量和塑行為輔。
沒有肌肉底子，談不上什么塑形，力量更是無源之水無本之木。
……
健身房力量訓練區里，很罕見得出現了四女排隊擼鐵的一幕！
和有氧運動相比，力量訓練的運動強度要大得多，而負重深蹲更是力量訓練里，強度最大的運動之一。
強度大，出汗自然就多。
僅僅做了一組動作，四女有一個算一個，都汗透了衣裳。
用‘汗出如漿’這四個字，絲毫不虛，汗水順著額頭臉頰，幾乎不間斷的滴滴答答的流下來。
杠鈴架子前面的橡膠地面上，居然都被汗水浸濕了一大片。
無氧運動出汗有個特點：做的時候出，做完之后休息的時候，依舊會持續出汗一段時間。
四女輪流做，鄭撼就一直在收集到汗水。
【收集到李佳欣汗水一份……】
【收集到李佳欣汗水一份……】
【收集到張盼盼汗水一份……】
間歇性的，還偶爾能收到【來自你的汗水一份……】
看著不停采集到的汗水灌溉下去，神秘樹結果進度條不斷上升，鄭撼心情大好！
按照這個速度，兩次，最多三次課，就能收獲神秘果實了！
如果有人問女人什么時候最美，鄭撼一定會毫不猶豫回答，女生臭汗淋漓的樣子，才是最美的！
不知不覺中，力量區陸陸續續來了不少會員和教練，心不在蔫的進行著訓練，不時的朝深蹲架這邊偷瞄幾眼。
男人總以為自己把肌肉練好了，成了大肌霸，會吸引很多小姐姐；
事實上，每一個肌肉男的身邊，圍繞著的一定是更多的肌肉男。
就像鄭撼和高飛，鄭撼需要輔助，于是找到了高飛；高飛需要學習和業績，于是天天圍著鄭撼轉。
那種穿著緊身訓練服，前凸后翹在健身房里深蹲、跑步的小姐姐，大多數情況下，只出現在網絡上，現實中，器械區里的女生，比不求關注和打賞的主播還要稀有！
“高飛，鄭教練不會又收了三個私教吧？”準備來練胸的銀牌教練李春看到這一幕，好奇的問高飛。
“哦不是，那三個是普通會員，都是鄭老師私教的室友。”高飛說。
李春恍然大悟，壓低聲音，沖李佳欣指了指，道：“哦她就是那個念念集團的千金吧？”
“恩。”高飛點頭。
“難怪了，這樣的會員是應該好好把握，就算送她們幾節課都沒問題。哎對了，你現在在給鄭教練當助教嗎？”
“不是，幫忙而已，我水平還差的遠呢。”高飛說。
“助教嘛，要啥技術，再說了，你技術也不差。我算是看出來了，鄭撼這家伙，搞不好還真能成明星教練，到時候你們課要是帶不完，分幾節給我。”李春說。
“哪里哪里。”高飛嘴上客氣，心里微微激動。
這才跟著鄭撼混了幾天時間，就連銀牌教練對他的態度也明顯發生了變化。
所以，自己更該好好的抱住鄭撼這條大腿！
鄭老師的助教，恩，聽起來是個很不錯的稱呼。
一旁，李春摸著自己的胸肌，幽幽的說：“你說這是什么情況，同樣是教練，我胸比鄭教練大，腿比他粗，臂圍比他大，為毛就沒女會員找我練？為毛他就能一個人帶好幾個？真讓人費解，想不通啊！”
高飛看了看李春滿臉的痘痘，心想這有什么值得費解的，剛才在樓下，小唐不是已經很清楚的給了你答案了嘛？