肩關節活動，髖關節活動，大腿前、內側肌肉牽拉，直腿跑，小步折疊跑，行進間高抬腿等等。
大約20分鐘左右，李為思終于完成了熱身訓練，緊接著絲毫不歇息的投入到運球、投籃訓練中。
李為思的訓練，基本上是教練、弗蘭克的設計與自己摸索綜合到一起得來的。
如果后世的球迷看到李為思此時的運球訓練，那一定有一種在看庫里運球的感覺，而投籃訓練，則是大名鼎鼎的納什20分鐘投籃訓練。
至于為什么如此巧合，那這其中必然少不了弗蘭克的作用。
由于家里條件有限，無法像學校訓練館中那樣有各種器材、教練等幫助你，所以小時候當李為思一個人在家時，便一直使用這兩個訓練方法來練習。
再加上李為思是黃種人，身體素質從小就不如同齡黑人，并且，李為思經常跳級，導致了他在比賽中身體常年處于劣勢。
所以不管是技術動作還是打球意識，李為思都在弗蘭克的影響下，向后世的納什、庫里靠攏，當然李為思也是取其精華去其糟粕，至少納什的“臟”，庫里的“傻”，李為思沒有學。
天色在李為思不知不覺地訓練中漸漸暗了下來，華燈初上，回家便成為了此時大街小巷的主旋律。
施溫格夫婦的回歸，打破了家里的平靜，母親做飯，父親和坎蒂絲在沙發上一邊看電視一邊聊天，似乎所有人都忽視了李為思的存在。
其實，并不是李為思的存在多么的稀薄，而是很早之前，李為思便在家里立了一條規矩，所有人在自己訓練的時候都不要打擾他。
結束了訓練后，李為思去洗了個澡，這才來到了客廳，見到了自己很久不見的繼父。
“哈嘍，安托萬！”李為思走到一側單人沙發前，坐了下來。
“回來了，維斯特？”安托萬此時正揉著坎蒂絲的腦袋，兩人聊得正酣，直到李為思過來。
“嗯，回來了。”李為思毫不在意地點點頭。
“吃飯了！”就在兩人還沒來得及聊天時，廚房里傳來了母親的聲音。
美國中產階級在家里吃飯大都沒什么區別，一邊吃著飯，一邊嘮嘮家常，似乎并沒有因為資產的多少而有什么變化。
“前兩天電視上報道了，說你準備參加選秀，你這邊有想要去的球隊嗎？”安托萬拿起一塊蘋果派，對李為思說道。
“有，但是我向別人保密了，所以暫時不能說。”李為思點點頭，認真道。
母親特蕾莎聽聞后，皺著眉頭，說道：“我聽說nba里面很亂，打架、西毒、賭博等等，干什么的都有，你到了球隊可別亂來啊！”
特蕾莎所說的事情是此時米國中產乃至上流社會對于nba的普遍認識，相較于nba，他們更愿意讓自家孩子去玩橄欖球或者棒球，雖然這倆也好不到哪去。
但此時nba帶給大眾的感覺，那就是貧民窟黑人的運動，這也是斯特恩上臺后，極力想要改變的一點。
為此，他當然也做了不少的努力，只是，他如今才剛剛上臺不過兩年的時間，效果還不明顯。
“放心吧，媽媽，我加入nba只為了打籃球，那些東西我絕對不會碰，他們只會影響我的打球狀態，損害我的身體，并不會給我帶來任何好處。”李為思笑道。