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              第17章 散打基礎,力量突破(3 / 3)

              早晨鍛煉,獲得的技能經驗且不說。

              工作時間,還白嫖了價值上千元的散打課。

              每天都有新的收獲,人生自然充滿進步的動力。

              ………………………………

              夜幕降臨,華燈在雨中初上。

              過了下班時間,喧囂逐漸褪去,汗水蒸發散盡。

              寂靜的訓練大廳,中央空調早已關閉。

              兩三盞投光燈,照射出一個做著運動的孤單影子。

              外面黑夜與寒氣越來越濃。

              方誠雙腳踩在冰涼的塑膠地板上,身體直立。

              忽然重心后移,右腳蹬地發力,屈膝抬起。

              唰!

              腳尖勾起,肌肉緊繃的整條腿瞬間如機括舒張,直線踹出。

              整個側身踢腿的動作干凈利落,沒有絲毫停滯與變形。

              甚至踢出去后,身體姿勢也依然能夠保持四平八穩。

              看上去,即使腳尖上放一碗水,估計都不會灑出來。

              “側踹練得應該算入門了。”

              方誠收腿站定,低聲自語:

              “接下來,就練鞭腿……”

              隨后活動腳掌,重新擺出戰斗架勢。

              他特意獨自留在最后,就是為了找到上課時的感覺,將學到的內容實際操練一遍。

              散打的基礎拳法與拳擊大同小異,只是名稱有所區別。

              方誠稍作練習之后,便將主要精力放在基礎腿法上。

              此刻他目光沉靜,眼前仿佛出現徐教練在課堂上演示散打技法的影子。

              與此同時,大腦就像一臺高效運轉的機器,指揮身體按照記憶,做出精準模仿的動作。

              上身左轉,右腳蹬地發力,重心移至左腳。

              隨后,右腿股四頭肌帶動膝蓋上抬。

              同時以腰部為軸,二次旋轉發力,扣膝挺膝,彈腿踢出。

              剛開始擰腰送胯,方誠還有些別扭感,重心稍顯不穩。

              得益于深蹲對腰腹與大腿的鍛煉效果,很快就調整適應過來。

              他不斷重復出腿空擊的動作,向著記憶里最完美的標準靠攏。

              上步,提膝,旋轉,彈腿,回收。

              上步,提膝,旋轉,彈腿,回收。

              ………………

              動作變得越來越嫻熟,身姿越來越協調,出腿速度也越來越快。

              啪!

              鞭腿突然很意外地打出一記清脆的破空聲。

              與此同時,一條提示信息浮現眼前。

              【恭喜,經過不懈努力,你的力量得到提升】

              方誠眸光閃亮,透出一絲喜色。

              力量終于突破到10點。

              同時也讓他的腿法威力瞬間得到顯著提升。

              想到這,方誠將目光投向學員平時訓練用的黑色皮質沙袋。

              眼神熾熱無比,就像凝視覬覦已久的情人。

              唰!

              右腳再次踢出,小腿如重鞭一般橫甩,帶起勁風。

              “乓”的一下,腳背狠狠擊中沙袋!

              這一腿力道極重。

              懸掛在空中的90公斤級沙袋,也劇烈顫晃了幾下。

              擊打聲更是如悶炮炸響,在大廳回蕩了一圈,久久不息。

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