敏捷的鍛煉內容主要集中在速度以及反應能力上，尤其是速度方面，如果敏捷屬性有得到提升的話，那么會在速度上有明顯的反饋。
然而，仿佛是為了驗證沈星炎的猜想一樣，他剛開始進行敏捷鍛煉沒有多長的時間，其身體速度就得了明顯的提升。
停下后打開屬性面板一看，果然，敏捷屬性也是一如力量屬性一樣增長了1個點，速度也是隨之提升。
沈星炎感受著身體屬性提升所帶來的那種變強的感覺，也是不由得微笑起來。
要知道這些提升的可都是永久屬性，并不是武技附帶的那種臨時性屬性，可以說是真正安身立命的基礎。
而這種短時間內雙屬性都提升的快感，他前天才剛剛體驗過，卻是沒有想到今天又體驗了一次，這樣的情形放在那些世家大族中可能并不罕見。
但是對于沈星炎這樣在底層的小人物來說，其發生的概率極其微小，這讓他不由得仰面感嘆，心中也有種說不出的成就感。
隨后沈星炎也是迅速調整了下情緒，在這個公共區域還是要注意下自身的言行，免得自己得意忘形后造成什么不良后果，開始接著鍛煉起來。
屬性的提升并沒有影響到沈星炎對于接下來訓練計劃的執行，他心中也是清楚，近期屬性的快速提升有些是因為最近發生的一些外在因素，但是更多的還是他覺醒前積攢的底蘊在支撐著。
而現在這些屬性都相繼得到了提升，他覺得自己的這些底蘊估計也消耗的差不多了。
雖然未來有著感悟技能的存在，隨著原能越來越多，武技的提升對于身體的作用也會越來越大，提升速度也會變得相當可觀。
但是現在他能夠做的便是利用好如今的條件，不松懈得一步步向前走，盡管進步微弱，但他卻感覺很是踏實！
沈星炎的這種鍛煉一直持續到沈星熒放學時間的到來，他這才離開訓練館，與妹妹一起返回家中。
“哥，我怎么感覺今天渾身都是勁兒呢？一整天的鍛煉下來，根本沒有之前的那種饑餓感，昨天的兔肉效果這么強的嗎？”
回去的路上沈星熒活蹦亂跳的的講述這件令她感到興奮的事情，好似這件事兒的發生是她人生路上美妙的一束光芒一樣，令她為之感到新奇不已。
沈星瑩以往訓練之后，由于正在長身體加上日常營養跟不上，每每都會產生一種強烈的饑餓感。
這樣的事情頻繁發生，也是讓小小年紀的她感到有些習慣了，雖然其感覺確實很難受。
而這種熟悉的感覺今天竟然沒有出現，這讓她欣喜的同時也是下意識的將原因歸結于昨晚的兔肉所致。
同樣有過妹妹這種情況的沈星炎，聽到妹妹這么一說有些疼惜的摸了摸對方的腦袋，心中也是暗暗下定決心，不能讓妹妹再受自己受過的苦！
對于妹妹能有這種感覺，沈星炎也是知道實情，應該是體質藥劑的效果，但妹妹認為是兔肉的原因，他也不去糾正，她能這樣認為也挺好。