不到三分鐘，周冷收功。
身體吸收藥膳的力量，徹底消除饑餓感，全身暖洋洋，猶如泡在溫泉之中。
周冷直奔樓下，在小區里找了一個無人的地方，開始練疊浪掌。
以緩慢的動作，在不使用真氣的情況下，打出疊浪掌十八式。
入水分浪、橫蕩秋江、急潮沖岸、大海橫舟……
快打慢練，分毫畢現。
一套疊浪掌慢打完三遍，周冷神色專注，以正常的快速開練疊浪掌。
快打快練，臨危不亂。
打完三遍快拳，周冷緩緩收功，眉間揚起淺淺的喜色。
疊浪掌，由小成九重天，晉升為小成十重天。
接下來，周冷一一修煉沖山拳、飛云腿、八卦步和游云身法。
修煉完后，憑借國家神通武道感知，覺察所有外功都晉升一重天。
周冷上樓回家，坐到書桌前，打開武道筆記。
看了一眼昨天的記錄，提筆書寫。
7月8日，
陰轉晴。
一，境界。
氣血境，養氣期。
二，神通。
1，族群神通：真氣之種。
2，國家神通：傳承永續。武道感知。眾志成城。藥補。
三，武功：
1，內功：玄潮訣-小成三重天。+2。
2，拳法：沖山拳-精通三重天。
3，掌法：疊浪掌-小成十重天。
4，腿法：飛云腿-精通五重天。
5，步法：八卦步-小成九重天。
6，身法：游云身法-精通七重天。
四，四奇身。
氣：凡氣。
血：凡血。
體：凡體。
力：凡力。
五，武道意志。
無感知。
六，戰斗意識。
無感知。
周冷輕輕握了握拳頭，看向左手腕的綠色手環。
武考完，就可以去醫院摘下。
剛剛晉升，周冷不敢浪費時間，又給莫海發消息請假，然后走到房間坐墊，打坐修煉玄潮訣。
盤坐坐墊，運轉玄潮訣，內視如畫。
片刻后，周冷隱隱覺得玄潮訣似乎不一樣，可武道感知又感知不到。
深藍色的真氣在體內運行，周冷意隨氣行，將冒出的雜念拋之腦后。
小成三重天的玄潮真氣更加粗大，運行更快。
久坐不起，反復修煉，鞏固來之不易的提升。
一直到中午，漸進潮汐鬧鐘響起，周冷才起身。
淡淡的饑餓感翻涌。
周冷看了一下冰箱，做起午飯。
鴨肉燉土豆，炒白菜，外加蒸米飯。
早上明明吃了那么多飯，中午卻餓得這么快。
整整兩只鴨子，七個大土豆，半顆白菜，外加半鍋白米飯。