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            1. 第121章 姚明的骨密度(2 / 4)

              結果呢,第二年就撞上了復出的喬丹,東決就被剃了個光頭。

              然后就沒有然后了。

              初代奧蘭多雙子星解散,魔術就像颶風過境的咸魚,短暫的飛上高空,但最終還是要落回地面。

              唐森端起咖啡,看起了報道正文。

              上來先是一通夸。

              直接把布朗拉過來和奧尼爾一起對比。

              說新秀賽季的奧尼爾,遠沒有如今的布朗更具統治力。

              這種春秋筆法,唐森直接略過。

              其實后面的內容也差不多,一條條的開始分析。

              說現在魔術是東部第二,距離第一的籃網也就1個勝場的差距。

              而如今的戰績,就是放在狂野的西部,也是前四的水準。

              因此得出結論,不要再說魔術是魚腩了,我們這條咸魚已經翻身啦。

              還說奧蘭多雙核動力充沛。

              看看得分榜吧。

              麥迪第三,布朗第十。

              全聯盟29支球隊,一個球隊有兩名球員進入得分榜前十的,只有魔術和湖人。

              而湖人,那是衛冕冠軍。

              所以可以簡單的認為,魔術已經和湖人是一個級別的球隊。

              甚至于還拎出了上一場魔術和湖人的比賽,說布朗和麥迪的雙人組,在和ok組合的對抗中絲毫不落下風。

              真到了總決賽上,未嘗不能一戰。

              這種分析和吹捧,唐森自己都覺得沒眼看。

              要知道不久前,哨兵報還背刺布朗,說布朗撞上新秀墻了呢。

              再去看其他報紙,也差不多,全是吹捧。

              畢竟布朗實打實的拿到了51分,怎么夸都不為過。

              但唐森還是想務實一些。

              總冠軍,能打到總決賽再說吧。

              上午的時候,唐森收到了特德斯基的回信。

              他研究了唐森提供的體驗報告。

              認為各項身體指標還好。

              諸如尿素氮肌酐比值,這種能夠體現蛋白質代謝水平的數據,還有生長激素等指標都在合理范圍內。

              不過他也指出了一些問題。

              比如這個球員這么大的體重,骨密度卻處于相對較低的水平。

              很直接的證明,尿羥脯氨酸指標過高。

              同時他還認為,以姚明這個年齡,想要徹底改變骨密度是一件比較困難的事情。

              他提醒唐森,說如果唐森要接手訓練這名球員,應該先設法提升骨密度,再進行肌肉圍度和力量的訓練。

              他在郵件后面附了一篇論文。

              就去年的,挺新的。

              說研究發現,如果運動員在青少年時期,沒有得到充分的訓練,使得骨密度達到該有的水準。

              那么隨著年齡增長,在20歲左右達到骨密度生長巔峰之后,再進行肌肉維度和力量的訓練,會因為肌肉附著骨骼,對低密度的骨骼產生更大的應力。

              這篇論文來自acsm,也就是美國運動醫學協會的內部期刊。

              特德斯基好像就是資深會員。

              之前唐森也嘗試過申請來著,但沒通過。

              現在嘛,唐森已經不缺那張會員證了。

              論文來自ucla大學的一個實驗室,完全沒聽過的一個教授,但ucla的含金量十足,所以這篇論文的可信度尚可。

              簡單來說,就是姚明已經錯過了提升骨密度,也就是小時候打基礎的最佳時期。

              這個時候進行肌肉訓練,是會對身體骨骼有更大的壓力,尤其是姚明這樣的大噸位內線球員,會增高下肢應力性骨折的風險。

              所以在增加肌肉圍度之前,應該先考慮提升骨密度。

              20歲左右,是骨密度的巔峰,姚明21歲,勉強還能趕得上個尾巴。

              而根據唐森的經驗,提升骨密度,補鈣還是其次,力量訓練才是最有效的。

              但力量訓練又有增肌的風險。

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