不久，朱厚照這輩子認的那爹回來了。
父子倆一照面，自然少不了寒喧、拉拉家常。
朱厚照這輩子認的這爹關切地詢問起朱厚照在東北靑年在職武校培訓時的學習和生活情況。
諸如那里的生活習慣不習慣呀?食堂伙食怎么樣呀?幾點起床幾點睡覺呀?休息和娛樂還行么?
再諸如那里培訓時作業多么?如今武學知識又長進了多少?
等等雞零狗碎的問題。
朱厚照一五一十作了回答。
這頭父子倆寒喧、拉拉家常的當會，那頭朱厚照這輩子認的那娘則是系上圍巾，下廚房忙乎起做飯來了。
朱厚照這輩子認的這娘的廚藝還真的算好，很快色香味俱全、香噴噴的飯菜就端上桌了。
一見這色香味俱全、香噴噴、上檔次的美味飯菜，朱厚照哪禁得起這誘惑啊，瞬間也是胃口大開，撲上桌去，大飽朵頤了一番。
吃完飯回到自個房中，朱厚照又開始修煉來了。
他簡簡單單地坐在床上，兩腿平放，然后把左腳搬到右腿上右腳搬到左腿上，膝蓋部分彎曲，讓兩只腳心可以松散地貼靠在一起，而兩只手同樣很松散很自由地平放在大腿上，又把被子朝身前一攏，然后微微闔目，就這般完成了這次修煉的所有前置工作，這也就是所謂的“盤坐”。
這種“盤坐”是十分有利于打開關竅、收斂心神的，也十分有利于氣血的全身流通。
那微微闔目還有個詞叫做“機在目”。
目開，則心神流蕩在外，目閉，則心神昏沉于內。
所以關鍵或者說要訣在于似開非開，似閉非閉，睜開不行，閉上也不行。
至于那個度到底怎么才叫恰到好處，就如同是做飯菜一樣了。
加鹽多少？適量。
加水多少？適量。
朱厚照這般正兒八經地坐著，就是倒掛著，也能于瞬息之間心神內斂，很快，也就是不到一分鐘的時間，他就這般沉沉進入了靜定之境。
這種接近完美級的盤坐修煉，效果究竟怎樣？
一個字，強！
強到駭人聽聞，強到匪夷所思。
只見朱厚照盤坐修煉閉上眼睛不久，無處不在的彌散在周圍空間中的靈氣便星星點點地向著他的身體處飄移過去，然后如同細雨一般，融落入他的身體之中，消失不見，這吸納靈氣入體此刻，他能夠感受到身體內外的靈氣動靜。
這一點也不奇怪，就如同一個諳熟水性的人，哪怕把他的眼睛蒙上，把他放到水里，他也肯定能區別出在岸上和在水里的種種區別的，并進一步細致地感受著所身處的水的環境。
這似靜非靜。
似醒非醒。
此時的朱厚照的心神或者說整個身心都處于一種奇特的難以言喻的修煉狀態之中，然后感受著身體在點點滴滴的靈氣作用下，幾乎是直線式地上升的狀態。</p>