他只是幫朱厚照惡補了一下剛才授課的內容。
司徒天霸簡明意賅道：""""咱們這堂課講的是如何修煉武學?修煉武學一要講究力度的練習，為增加力量可以鍛體，做身體負載運動,比如跑步,俯臥撐,單雙杠,足球,籃球等等,這些運動簡單容易,能使身體各部位得到鍛煉。
二要講究速度的練習，在增加身體承受負荷的條件下,加強出拳、出腳速度的練習。古語就有拳腳似流星的說法,說明出拳腳的速度之快。一般來講出拳出腳速度加上力度就達到了出奇制勝、事半功倍的效果。
一要講究抗暴力的練習。胳膊斷棍,胳膊斷鐵是上乘功夫。初練武者只需要全身拍打就可以，或者打沙袋,木人樁等。以達到抗擊打能力。
司徒天霸語重心長道：""""修煉武學不僅可以強身健體，鍛煉意志力，在這兵荒馬亂時代還能有一番驚天動地作為，不過其弊端也很明顯，即耗時長且辛苦。
他說：""""修煉武學有三要素：方法、時間、意志力，所以怎樣修煉武學，必須做到三點：一是選擇適合自己的武學功夫，科學的去練，并不是越厲害越好，只有適合自己的才最好；二是肯花時間，修煉武學沒有捷徑，只有長時間的堅持下去，才能練好武功；三是意志力，修煉武學光花時間還不行，要不怕辛苦，先生課堂教學和自己自學相結合，只要肯下苦功夫，才能百煉成才！”
司徒天霸最后還演示了一下打通任督二脈，小周天循環吸納，從丹田中帶出真氣的方法，說這是修煉武學的基本功。
司徒天霸演示完畢后，朱厚照也跟著修煉了一下，感覺自己的氣息強大了許多，不由得淡淡一笑，剛才的郁悶一掃而空，看來有先生帶著，修煉的效果才會那么好。
這之后朱厚照回到寢室，門一推開，張居正看他的表情是怪怪的：""""老大，這么多天，你動不動就閃人，總打不到照面，搞什么地下活動去了?”
還不待朱厚照吱聲，張居正一旁的常遇春一臉興奮的接上道：""""老張你怕不知道吧?這幾天來，咱見色忘友的老大可帶勁呢，聽說跟那美女記者是粘粘乎乎，和老殷及其公
子小殷都杠上了，結果還差點被開除呢!“
常遇春說話間還手足舞蹈的，表現出一種很夸張的神態。
瞧這常遇春不但消息靈通，而且還是個大嘴巴，聽聞此言朱厚照可就急了，他臉色發白，都恨不得找個地縫鉆進去了。
趕忙道：""""遇春，咱飯可以亂吃，話可不能亂說啊!你這話要是傳到曠金花耳朵里，你還讓不讓我活呀?""""
“放心吧，老大。”常遇春笑著拍了拍朱厚照的肩膀說道，“這事我自會有分寸的，這話我也就在咱寢室里說，到外面?這話我早爛在肚子里了。”
“兄弟，你還真夠意思。”朱厚照笑著捶了常遇春一拳。
“不過。”常遇春忽然嘆了口氣說道：“老大，說句實在的，我還真的有點擔心你，你自己難道不著急嗎？像你這樣腳踏兩只船，將來別說感情穿幫，學習成績還會一路下滑，能不能畢業都會成為個大問題，你現在還有心思笑嘻嘻的，唉。”
朱厚照沒好氣的說道：“謝謝你的吉言，你以為我愛啊?我是想腳踏兩只船來著，可有賊心也沒那個膽啊!至于學習成績，我倒希望將來能和你一樣一路下滑，共同攜手畢不了業，成為穿校研究生院武學班有史以來的一對吊車尾學渣。最近轉碼嚴重，讓我們更有動力，更新更快，麻煩你動動小手退出閱讀模式。謝謝</p>