緊接著是三短兩長，六短兩長，八短兩長.....
所有人就按照哨音的節奏，邁著整齊的步伐向前跑。
轉眼過了五圈，竟依然保持隊形沒有散亂。
“挺輕松的啊，我以為會有多累呢。”程浩南滿臉笑意。
“看來是駱哥嚇唬我們。”李大勝道：“照這么跑下去，十公里結束也不怎么累啊。”
“別高興的太早。”鄭乾一臉警惕：“駱哥可不是什么大善人，待會兒指不定有什么呢！”
周圍的人立馬緊張起來，聚精會神，專心跟著節奏跑。
雖然并不累，但大家絲毫不敢馬虎，生怕跑錯節奏受到什么處罰。
十公里很快結束，所有人都有點恍惚。
從頭到尾，秦駱都沒出什么幺蛾子，一直是按照哨音來跑，搞的大家都有些恍惚。
難道這就是秦駱所說的殘酷訓練？
休息十分鐘后，隊伍再次集合。
秦駱笑瞇瞇的看著眾人：“剛剛跑的很不錯，馬上進行綜合體能訓練。我還是吹哨，大家保持剛剛那樣就行，ok？”
“是！”眾人莫名的打了個寒顫。
“好，以連為單位，散開！”秦駱一揮手，眾人立馬散開。
“不對，不對勁啊！”茍建小聲對孫年成道。
“你也看出來了？”孫年成有些害怕的說。
茍建點頭：“太簡單了，實在是太簡單了。事出反常必有妖，這小子肯定在憋著什么壞。”
孫年成狠狠咽了下口水：“反正別大意了就行，一定得聽清他的口令，嚴格按照口令訓練。要不然，他肯定有什么大招。”
茍建用力點頭，還沒來得及說話，哨音再次響起。
這一次和剛剛的跑步又有不同。
沒有長短之分，只有快慢。
秦駱吹四聲哨子，所有人便做四次俯臥撐。
吹八次，就做八次。
不吹的時候，可以休息。
區別在于，哨音有的很急促，大家得跟著哨聲快速做完。
有的很慢，眾人可以稍慢一點。
俯臥撐結束是深蹲，緊接著是仰臥起，單杠，雙杠。
節奏和俯臥撐一模一樣.....
所有人就在一片忐忑中做完一項又一項訓練，每個人的精神都高度集中，肌肉也一直處于緊繃的狀態。
一轉眼的工夫，上午的訓練結束。
秦駱一臉和藹的看向眾人：“今天上午的訓練，大家完成的很不錯。馬上吃飯，然后休息半小時，我們繼續訓練。”
“吃飯！”秦駱笑呵呵的揮手，隨即自顧自的朝食堂走去。
眾人一臉懵逼的面面相覷，上午的訓練，就這樣完了？
大家都感覺有點不真實！
這和之前秦駱訓練他們的情景，簡直是兩個世界。
大家都做好了累癱的準備，結果就這....