余剛坐在那里時，陳傳就能感覺到他很高大，不過當站起來后，他才發現，這人至少兩米往上了，不過龐大的身體并沒有帶給人多壓迫，反而有一種沉穩堅實的感覺。
此刻余剛半邊身軀在午后光芒的照耀中，他用那特有的渾厚語聲說“武毅大學堂在復試時，會安排一名高年級學員出面，讓考生與之對抗，這是過去幾十年的慣例，只要能將這名學員擊敗，就會判定通過。
這名高年級學員在正式開學的一月前才會定下，并放出詳細資料，讓考試學員可以了解，屆時學員們也會有一個月的時間去做針對性的準備和訓練，這一步你也需要，所以實際上你只有兩個月的時間。”
“兩個月么”
陳傳心里想著，就算有著“第二我”，心里也不由生出了一股緊迫感。
余剛繼續說“兩個月，用正常的辦法，短短六十天你就想追上別人努力十幾年的差距，那是不可能的，所以只能上猛藥了。”
陸苛在旁邊小聲說“師父，你是說禁藥么”
余剛抬起雙手，環抱在胸前，沉聲說著“激發潛能的禁藥是一種方法，但想在這一條路走的長遠，最好不要去碰，我說得也不是這種。”
他看著前方的英秀少年，“陳傳，我接下來會教你一種呼吸法，這種呼吸法如果持之以恒，并深入修行，那是能全面提升身體素質的，只是單純入門，就可以提升抗擊打力，增加訓練效果，如果你能在正式對抗前掌握呼吸法，那就有通過復試的可能。”
陳傳在考前也翻看過一些關于競技格斗的書籍，可還是第一次聽說呼吸法，不禁好奇的發問“余先生，這個呼吸法，是什么秘傳的技巧么”
余剛說“這不是什么秘傳，外面的一些拳社里也有流傳，只要你交錢，就會教你。但是低齡學員過早修習呼吸法，會對身體造成不可逆的傷害，所以那些自小訓練的學員們為了避免這種事，通常會在入學后，在教練和師長的指點下進行。呼吸法盡管很危險，可也是你目前唯一能抄近路的途徑，你的意思呢”
陳傳毫不遲疑的說“請余先生教我”
余剛嗯了一聲，對他的干脆回應表示認可。想要得到，就需有所付出，如果連這點決心都沒有，那后面的訓練也就是單純盡盡人事罷了。
不過嘴上說得再漂亮也沒用，具體還要看陳傳接下來的表現，呼吸法開練時的痛苦，也不是一般人能忍受的。
他說“你的時間很少，每一天都要盡可能利用起來，既然今天來了，那么從此刻就開始，有問題么”
陳傳十分肯定的回答“沒有問題。”
余剛從褲兜里抽了一張十元建治幣出來交給陸苛，“去買五斤黑耗子肉，記得找錢。”
“好咧師父”陸苛接過，看了陳傳一眼就跑了出去。
余剛走到一邊，拎了一個木制圓凳過來擺在陳傳面前，“來，坐下。”
等陳傳在圓凳上坐好，他用和緩的語氣說，“坐穩，氣息放松，肌肉不要繃緊，但也別塌下去。”說著，用手拍了拍他的肩膀、腰脊等部位。
陳傳照著他所指示的做，渾身逐漸放松下來。
余剛見他保持住了狀態，便開始詳細講述呼吸法的具體步驟，在做著示范的時候也讓他一同跟著模仿，告訴他該如何把握其中節奏，哪里要收斂，哪里要舒緩，又如何用腹部進行配合。
這一套呼吸法一整個運轉下來要十多分鐘，不過其中一些地方是重復的，所以拆解開來后并不復雜，差不多示范個三四遍后陳傳就記住了。
余剛又讓他自己試上一遍，同時指出和糾正不對的地方，等到他徹底熟悉了，又說“呼吸法要點在于不要將分散的步驟視作斷斷續續的氣息，而是要當作一個整體，這也是最難的地方，什么時候呼吸渾然如一了，那就是掌握了。
只是每個人都是不一樣的，每個人的呼吸節奏也不是完全相同的，這導致具體練習的時候外人很難幫上忙，需要你自己在不斷嘗試中找到其中的訣竅。”