“叮鈴鈴叮鈴鈴”
被窩里伸出一只手，摸索了兩下，按掉了手機鬧鈴，然后重新縮了回去。
又過了十分鐘
“叮鈴鈴叮鈴鈴”
提問，什么東西具備以下功能思考剝奪，無力化，精力回復，快感給予，催眠，軀體封印。
答案是被子。
糾纏不休的鈴聲中，孟浪依依不舍的從溫暖的被窩中爬起來，關掉手機，揉了揉亂糟糟的發型，打著哈欠走進衛生間
早上7點。
迎著清晨的朝陽，精神小伙戴上耳機，邁著輕快的步伐小跑出了小區，沿著馬路奔向附近的澹臺湖公園。
養生人養生魂，早睡早起加晨跑。
從今天開始，除了糧食和蔬菜，還要關心天氣預報
這一個夏天
開啟新的
試著登頂山巔
心靈就會有改變
現在的時間
翻山越嶺只為遇見
我心中的信念
擁抱世界擁抱藍天
喔轉眼去日經年堅定心中的熱戀
喔年少時有過的夢一起實現
全力以赴帶你去看世界
那渺小的夢是最好的紀念
青春就要突破自己的極限
走過的路不變是我們的考驗
音樂聲中，公園健康步道兩側的景觀如畫卷般緩緩展開。
最美人間五月天，3月末的初春時分，已經有了最美人間的雛形。
古橋涼亭野花，晨起鍛煉大媽。
公園不大，勝在環境清幽，人行畫中悅，鳥鳴園更幽。
要說蘇市的城市名片，那自然當屬園林。
俗語說，江南園林甲天下，蘇市園林甲江南。
蘇市，素有“園林之城”的美稱，巔峰時，城內外有園林200多處，只可惜現存保存完好的僅有50多處。
蘇市的古典園林宅園合一，可賞，可游，可居，拙政園、留園為代表的蘇市古典園林被譽為“咫尺之內再造乾坤”，是中華園林文化的翹楚和驕傲。
孟浪最喜歡蘇市的一個地方，就是美如畫的江南風景
“踏踏踏”身邊跑過去兩個身材苗條，青春靚麗的小姐姐，晃動的馬尾仿佛久違的撩人的青春。
“出來晨跑果然讓人身心愉悅啊”孟浪不由加快了一絲腳步。
晨跑是一種生活方式，最重要的不是你有多快，而是你有多快樂。
十分鐘之后
“呼呼”氣喘吁吁的孟浪坐在道路旁的長椅上。
“應該跑了有兩三公里了吧”
他打開手機的運動軟件看了眼。
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15公里，剛繞了公園四分之一圈。
“當真是歲月催人老”孟浪嘆了口氣。
記得剛上大學那會兒，自己還能一口氣跑上個四五公里的，只不過后來鍛煉的時間就越來越少了。
間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死。
這是很多大學生的常態。
激情的游戲，漂亮的學姐，可愛的學妹，還有追更的
大學生活的誘惑如此之多，以至于往往是不到凌晨兩三點絕對不舍得睡覺。
想要把健康的身體重新找回來，并不是一朝一夕能做到的，需要長期的持之以恒。
“養生人計劃”，絕對是需要堅定不移執行的長期基本國策
看著眼前不時跑過的一個個晨練者，孟浪的心思又飄到了未來。