邊學邊練
先讓他們自己，擁有一個優秀的身材。
這倒是非常符合學生們的需求。
畢竟大部分報健身專業的學生，其實都是想要擁有一副好身材。
女生想瘦，想要馬甲線。
而男生則是也是如此。
不少男生都是想著等自己擁有好身材了，以后肯定就容易找女朋友了。
當然了，年輕的他們還不知道。
找女朋友這件事情，跟健身的關系其實不大。
主要還是看臉。
學生們議論紛紛，臺上的第三位老師開口了“好身材不是隨隨便便就能獲得的，合理運動配合健康的飲食，才能達到最好的效果。”
“所以，第一堂課的內容便是體側。”
“我們會根據每名學生的身體情況，制定不同的訓練計劃和訓練量。”
“同時，你們的飲食也會被限制。”
“學院會給我們健身專業開設專門的健身窗口。”
“你們接下來半個學期，周一到周六只能在健身窗口打飯。”
“唯有周日可以自主選擇食物，算是一頓欺騙餐，不過你們也要注意控制量。”
聽到這里，教室里的一眾學生都是當即露出了難以接受的表情。
尤其是那些來混日子的學生，更是悲痛欲絕。
他們就是沖著星辰學院的食堂來的。
他們對自己能學成什么樣子不在乎。
但對于能不能天天吃食堂，可是非常在乎。
可如今，每天只能吃特定的健身餐
健身餐有多難吃，懂得都懂。
他們實在是有點無法接受。
凌雨也是如此。
雖說這幾天一直在苦惱食堂太好吃，自己自制力不足的問題。
但現在真的不讓吃了。
凌雨也格外不舍。
老師看學生們的表情，當即安慰道“行了，你們也別多想，健身餐并不是你們想的什么水煮雞胸肉什么的。”
“
健身餐之所以是健身餐，主要是為了控制脂肪熱量攝入，稍有少鹽，合理搭配所需營養。”
“那些純水煮雞胸肉什么的，太過于難吃，反而會打擊健身興趣，讓你們更加難以堅持下來。”
“而且健身餐也是廚藝專業的學生制作，味道不會太差。”
聽到不是什么水煮雞胸肉，學生們倒是心情好了不少。
但健身餐跟好吃肯定沒什么關系。
他們對此并不報什么期待。
但無論如何、
體側很快開始。
學生們被分成不同的小組，依次根據老師的命令，開始測試。
體測的項目很多，各種設備也很齊全。
從體重，身高，再到體脂測試，一應俱全。
一般健身房也會測試這些。
但在星辰學院，這還沒完。
學生們加下來還要進行體質測試。
比如做俯臥撐，能做幾個。
做深蹲能做幾個。
爆發力，肌肉耐力等等都要進行測試。
老師們甚至連學生們哪里肉多都記錄在冊。
而在最后，老師還詢問了學生們的忌口與有沒有過敏史。
四十多名學生進行體測。
雖說是分組進行，但也花了快一個上午的時間。
老師們在記錄完所需的數據后。
便是拿著冊子宣布早上的課程結束。
今天下午去室內運動館上跑步課，教學生如何跑步。
順便測試一下學生的體能。
至于訓練計劃和定制健身餐，則會在兩天后發布。
到時候。
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