神宮寺武道能夠在這么短的時間內崛起，除了本身腦子里面帶的經驗以外，每天的訓練量，根本就不是一般球員可以比擬的，可以說，這些年下來，武道除了睡覺，上課以外，其他的時間都在球館或者在藤間家的健身房里面。
安西教練可以預見，留美歸來的神宮寺武道，實力必將躍升一個檔次。安西教練打算培養櫻木和流川楓兩人，讓他們兩人，成為神宮寺武道新的左膀右臂，帶領湘北沖擊全國冠軍的寶座。
“老爹，加練三個小時而已，我可是天才，怎么可能會吃不消呢”
“倒是某些人，還是不要勉強自己，過渡訓練，受傷了就不好了。”
櫻木花道對安西教練提出的加練表示毫無壓力，同時還暗暗踩了流川楓一腳。而流川楓聽到安西教練提出的加練，也沒有表示反對，反正，他回去之后也是要練球的，只不過，是在院子里面單練罷了。
現在在湘北的球館練球，反倒是更好。他雖然是湘北的預備役，但是還是沒有那種主人的感覺，每次訓練結束之后，流川楓都沒好意思留在球館練球。
“嚯嚯嚯，好”
“正好你們兩個人，可以相互作為助教。”
安西教練聽到櫻木的回答，看到流川楓那堅定的眼神，就知道這兩個人都同意了，當即說道。隨后掃視了一下球場之中的器材，拍了拍櫻木和流川楓兩個人的手臂，示意兩人跟上。
“第一天加練，我們就先來點簡單的好了。”
“先從基礎開始，進行上籃訓練吧。”安西教練口中低喃著，朝著球館的其中一個半場走去。
“啊老爹，訓練上籃啊”
“這我已經會了啊而且，我還能夠灌籃呢”
“老爹，你要么教我投籃吧這么久了，猩猩那個家伙總是教我卡位、搶籃板什么的。”
“我想要進攻想要得分啊”
櫻木花道聽到了安西教練的話，臉上寫滿了不樂意。
上籃什么的，太不華麗了
“嚯嚯嚯嚯”
“櫻木，不要著急，投籃，我會教你的。”
“飯，要一口一口吃，路，要一步一步走。”
“我要給你們的上籃訓練，和你們平常在練習的可不一樣。”
“你們在這里等我一下。”
安西教練說著，轉身去往了器材室，過了一會兒出來的時候，手中提熘著一根莫約50上下的細木棍，重新走回了球場。
櫻木花道和流川楓兩人都一臉懵的看著安西教練，不知道安西教練打算做什么。
“櫻木，去，拿個球，來上籃”
安西教練說著，提熘著棍子走到了籃下，櫻木聞言不明所以，走到場邊撿起了一個籃球，不解的問道:
“老爹，到底要做什么就是上籃嗎”
安西教練沒有說話，就是朝著櫻木招了招手。
得到安西教練的指示之后，櫻木花道也不猶豫，直接帶著球迅速朝著籃下跑去。