清晨。
天色青冥。
南方傳媒大學一號操場上，迎來了一位新面孔。
一身精品運動裝，腦袋上帶著護額，手上綁著護腕，腳下穿著黑色AJ秋季新款，運動范十足，只是臉上掩蓋不住的倦容卻為他這身打扮減了幾分。
“系統咱們商量一下，下次叫我起床，能不能別再往我襠里涂風油精？”王寶魚怨念深重道，兩股涼涼。
“昨晚已幫宿主制定鍛煉計劃，今天執行，是宿主允許的。”系統說。
“可我沒允許你往我襠里涂風油精啊。”王寶魚不服。
“為了督促宿主起床，采取一些非常規手段情有可原。而且并不是真的風油精，只是通過電流刺激，讓宿主襠部產生有涂了風油精的感覺。”
“那還不是一個樣，都痛的要死，我現在已經對我的**沒感覺了。”
“呵，我暈針”
啪！
王寶魚狠拍自己一頭皮，事關男人的尊嚴絕不能慫，頓時痛的直流眼淚，威脅道：：“知道錯了嗎？別以為在我腦子里我就打不到你。”
系統：......好犀利的操作，我有點看不懂了。
報復完畢，王寶魚揉揉腦袋：“好了，說說今天鍛煉計劃吧。”
“馬上為宿主呈現鍛煉計劃書，請稍后！”
幾秒鐘后，王寶魚眼前跳出一張word頁面，上面是王寶魚今天的鍛煉流程。
“6:00~7:00，有氧運動跑步一小時。”
“7:00~8:00，練習第九套廣播體操。”
“8:00~8:30，冥想半個小時，吃早飯，然后上課。”
鍛煉表安排得滿滿當當，王寶魚長嘆一聲：“你是要玩死我？”
“跑一個小時步，再練一個小時廣播體操，哪還有精神去上課？”王寶魚投訴。
“第九套廣播體操能夠鍛煉生物能量，鍛煉一小時，足夠提供16小時生物能量，一天都精神百倍。”系統說。
“有這種操作？”王寶魚將信將疑，不過既然自己決定要減肥，那再辛苦也得抗了。
藍牙耳機塞進耳朵里，激昂的音樂在耳道里回蕩，華為保時捷藍牙耳機的入耳口加了防滑套，不用擔心運動時脫落。
王寶魚邁開小粗腿，開始跑步。
一個小時的有氧慢跑，跑跑停停，把王寶魚累得不行。這也就是現在，要是放在高中那會，十公里王寶魚能隨隨便便跑個來回。
一號操場是老操場，周圍是修建整齊的灌木，郁郁蔥蔥的草坪，不像新操場的塑膠跑道跑著舒服，卻難得的有幾分寧靜質感。這個點有點早，操場上晨跑的人比較少，只有一些校外的大爺大媽，學生黨還沒起來。
太長時間沒鍛煉，王寶魚一口氣跑不了多久。于是就跑五分鐘，走三分鐘，如此堅持著跑完一小時。
一個小時后，王寶魚坐在操場牙子上大口喘氣，嘴巴像老舊的鼓風機似的呼呼呼，身上運動衫被汗水浸透，發梢也濕了，汗珠順著臉頰一滴滴滑落。
“系統......系統......我感覺我需要搶救一下。”王寶魚癱坐在草坪上，腹中翻涌，四肢酸痛。
“現在是練習第九套廣播體操的最佳時機。”系統說。
“我都快廢了，還要練？”王寶魚較勁。
“跑步是脂肪燃燒的最好方式，脂肪燃燒之后再練習廣播體操，事半功倍。”系統穩得一批。
“算你狠。”
喘了十來分鐘，王寶魚總算緩過勁來，心跳恢復平穩，于是選了塊空閑的地方，開始練習第九套廣播體操。
腳下站定，王寶魚兩腳橫開，成11字形，頭正身直，二目垂簾向前下方斜視，舌抵上顎，從頭到腳，放松周身。
接著，輕提一氣，雙手虛抱丹田，十指自然張開，形似虎爪，兩手相距2寸，手心向內，含胸拔背，雙膝微屈，兩臂慢慢抬起與肩平，左手下壓，右手上揚，畫出一個大圓，以胸口為定，行周天圓滑之勢。