如此算來，從他和雪薇去芬蘭度蜜月開始，接近兩個月的時間，他減掉了6斤體重，目前還有105公斤，看起來仍然沒有多大的變化。
以他的身材，除非是10斤肉的漲落，否則很難看出變化。
為了把體重減到阿歷克斯·桑寧所設定的數字，謝候還需要努力。
102公斤，這是他的目標。
他花了2個月減掉6斤，而擺在他面前的還有6斤肉。
按照現在的進度，他或許能在新賽季開賽一個月后達成目標。
在那之前，要進行一番苦練。
他照訓練計劃上所寫的那樣來了一組訓練，把自己累的夠嗆，只休息幾分鐘便開始下一組訓練。
他原來并不是訓練狂人，憑他的天賦，不需要經過太多的苦練就能保持水準。
最早的時候，連他本人都以苦練為恥。
需要苦練的人，只有幾種，沒天賦的人，打得不好的人，不夠努力的人。
他足夠努力，足夠到不需要他在日常的訓練中太過辛苦。他可以輕松地完成規定的訓練計劃，并保有相當的余力。
從2004-2005賽季開始，技改的需要，他的訓練量大大增加。
為了適應新的投籃動作，他不得不加大訓練量，后來，他習慣了新姿勢，卻沒收掉加大訓練量的習慣。
習慣就此保持了下來，他成為了全隊最努力的人。
剛好，2005-2006賽季，克萊爾認命他擔任球隊的隊長，這正好給了他一個苦練的理由。
身為隊長，練的比所有人都狠，都努力，是理所當然的。
如果隊長都不能以身作則的話，如何讓其他人玩命練？謝候說服了自己，兩年如一日地大訓練量。有他做表率，其他人不敢落后。
“猴哥，你這么早就開練了？”
謝候正苦練，孫越走進來問。
謝候抱著能拉一個下水是一個的想法說：“每個教練都喜歡勤奮的人，如果你想盡快在隊里找到位置的話，最好和我一起練習。”
“現在嗎？”孫越本來和其他人一起說好出去浪了。
謝候的邀請，讓他動搖了下。
“現在怎么了？”謝候投出手里的球，“訓練還分時候？”
孫越看著滿地的籃球，謝候不知道已經練了多久。孫越和最初的謝候一樣，不是個鐘情于苦練的人。他的天賦是毋庸置疑的，謝候之外，中國，乃至亞洲歷史上第二個被NBA選中的后衛。
就這份榮譽來說，他算是亞洲后衛中的歷史第二人。
如果把謝候這個出自俄國青訓的人去掉，孫越就是第一人。
他的天賦卓越，不需要怎么努力就能成為亞洲頂尖球員，他自己也容易自滿，這其實是很危險的心態。
容易滿足的心態，不利于球員沖擊自身的終極上限。