離開學校之后，蘇凡回到出租屋，好好洗了個澡，一整天的瘋狂修煉，他的整個精神都疲乏了，就算有寶氣值可以彌補靈魂的消耗，但精神上的疲憊，還是無法徹底緩解。
沖完澡，蘇凡進入天宮世界的音樂大廳，選擇了古風輕音樂專場，讓音樂幫助自己舒緩精神，然后就躺上了床。
他設置了鬧鐘，八點半再去垃圾處理中心。
現在還有將近兩個小時，他想好好休息一下。
……
晚上九點十分，蘇凡來到了垃圾處理中心。這時候白虎、黃皓還有毒狼已經在這里了，見蘇凡過來，他們紛紛過來行禮。
“今晚你們幫我護法。”蘇凡說道。
走到那片土旁邊，蘇凡用激光掃了一遍，果然還是只有五縷靈氣，顏色三深兩淺。
蘇凡盤膝坐地，運轉《萬道呼吸法》，一縷靈氣緩緩飄向了蘇凡，最終被蘇凡化為能量滲入細胞之中。
能量運轉的方式讓蘇凡好似有種一層又一層的溫水從身體里流淌過的感覺，舒服極了。
之后他又直接認主了四縷靈氣，在暖流不斷涌進身體里的時候，蘇凡沒有像往常一樣，任由暖流自主的流轉，而是繼續運轉《萬道呼吸法》，就算無法再提供什么修煉效果，但還是可以控制能量的流轉，熟悉其中的變化規律。
三個丹田就像是海，積蓄了絕大部分的能量，當能量溢出之后，就像是海浪拍打在海岸上，一層一層滲透，最后再重新流回大海。
只不過這個海岸的范圍很大，足以擴散到整個身體的每一個細胞。
細胞就在這一次次的能量沖刷和沉淀下，變得更加堅韌強大。
這一次修煉蘇凡沉浸在呼吸法中足足有一個小時，按照原本的速度，認主這四縷靈氣最多也就十五分鐘，可是在呼吸法的干預下，蘇凡花了一個小時的時間才將體內的所有能量全部理順了。
修煉完之后，一股與之前截然不同的感覺油然而生。
用神清氣爽來形容，一點也不夸張，甚至再讓他坐在這兒一個小時，都完全可以接受。
“怪不得傳說古人修煉的時候，一坐就是一天，甚至十天半個月，原來這才是呼吸法真正該有的感覺。”蘇凡直到現在才感受到呼吸法真正的魅力所在。
通過呼吸法來不斷加強身體與自身能量的契合度，最終達到吸收外來能量，并且可以御使能量的目的。
蘇凡站起身，伸了個懶腰，身體里響起炒豆子一樣的聲音，渾身舒坦。
他翻開自己的屬性面板。
“傳承——萬化（頂級寶品）！”
“可將任何認主之物轉化為自身屬性，目前轉化率55%，可升級！”
“萬道呼吸法：筑基！”
“靈魂：499+”
“體魄：718+”
“內力：718+”