“我們幫你出完頭之后，就直接過來了，不然待在那個教室里簡直要被逼瘋了！”張振笑著說道。
一看他們這模樣就知道，肯定是跟老師理論了一番，然后才憤然離校的。
蘇凡心里不禁涌上一股暖流，笑著搖頭，“你們啊，至于嗎？我反正成績考了第一，不學都行，你們呢？以后高考怎么辦？”
“凡哥，反正連一號首長都說了，進化時代到來了，我們也想跟你和振哥一樣，爭取早日覺醒，跟上時代的步伐！”高陽和顧華說道。
“這條路可不好走！”蘇凡無奈地說道，“覺醒這事兒沒有個定論，我是莫名其妙就覺醒了，張振是因為憤怒才覺醒的，可你們該怎么覺醒，我也沒有什么主意。”
“不著急，我們可以先鍛煉身體，身體素質越好，肯定也越容易覺醒！”高陽罕見地很鄭重地說道。
“好吧，那就一起努力！”蘇凡走到三人旁邊，好不容易才抬起胳膊，四個人抱在一起，“我們兄弟四個，一個也不落下！”
“誰都不能落下！”
……
高陽顧華很快就回一樓去訓練了，他們現在最重要的就是要增加體質，提升體力。
目前最適合他們的就是長跑，不僅可以喚醒身體，還可以增加耐力，這樣對以后的訓練才更有幫助！
蘇凡知道李牧是不會教他們的，就連張振也是看在張哥的面子，還有張振也是覺醒者的份上才勉強指點的。
更何況是高陽和顧華？
所以他只能根據自己這段時間的訓練經驗，來找出適合高陽和顧華的訓練方法。
李牧把這一切看在眼里，但并沒有說什么。蘇凡在教其他人的同時，也可以更好地理解這些訓練方法的特點，對他自己訓練也有幫助。
而這些訓練方法最重要的是要能持之以恒，想要達到好效果，除非能有很大的訓練量，所以李牧并不擔心自己的獨門方法外泄。
今天一天的訓練，
對蘇凡而言，簡直就像是死了一遍。
一共訓練四項，每項兩個小時，每項訓練之間休息一個小時。
可就算休息了一個小時，對蘇凡而言也是遠遠不夠的。
李牧對他的訓練不僅強度提升了一倍，訓練量更是慘無人道地增加了三倍。
導致蘇凡一天的訓練下來，已經虛脫了不知道多少次。
若非有李牧的特質運動飲料，再加上高營養的能量餐，恐怕他只能堅持半天就要徹底癱掉了。
如此可怕的訓練強度和訓練量，把旁觀的張文清和張振嚇得不輕。
這哪里是訓練，簡直是要把人練死啊。
“明天繼續！”
李牧說完這句話，才意味著蘇凡今天的訓練徹底結束。
話音未落，蘇凡終于支撐不住，一咕嚕躺在地上，閉著眼睛，連一根指頭都不愿意動。
這么恐怖的訓練下來。他的體魄增長了4點，寶氣值更是一下子突破了30大關，來到了驚人的32點。
相當于一天的訓練，給他帶來了恐怖的36點屬性值。
蘇凡雖然極度崩潰，幾乎要死了一樣，但心里卻還是暢快無比，這么多寶氣值，還是在一天之內完成，要是多訓練一段時間，恐怕距離自己下一次突破，也就不遠了！
他的萬化傳承，雖然品級不高，但只要自己努力，精進速度一定不會落下，他也一定可以不斷變強！
休息了差不多有半個小時，蘇凡才緩緩恢復過來，他沒有使用寶氣值增加體魄來緩解身體的疲勞。
正是知道自己身體的極限，他才能清楚地知道自己的實力到了哪一步。
看看時間，已經快晚上八點了。