貝蕓溪考慮到大家伙在上班，所以音樂聲音調得不算大。
這時候的人們，尤其是小學生們，是做操的，可平時做的操，大家伙帶著應付的心理，伸胳膊踢腿懶洋洋地。
而且整套操練下來,也就十來分鐘，大家伙的身子不過剛剛熱起來。
貝蕓溪帶著老爺子先做了很基礎的熱身運動，轉轉腦袋、活動下手腳，給身體一個要開始運動的信號，省得又出現問題。
老爺子之前扭了筋，但是貝蕓溪處理及時，如今他一點感覺都沒有了,正認真跟隨著熱身。
往常他就是繼續往常幾十年的晨跑、打拳，開始前也做熱身,卻沒有這么全面、有序性和充分性，有時候他也會因為沒有活動好，偶爾崴到腳、傷到關節
還別說，他真得感覺到渾身舒服多了，似是全都活動開了般，真真每一個動作都是種享受。
一首曲罷，貝蕓溪便低頭寫道
“老爺子，這是熱身曲，很簡單吧”
谷老連連點頭，豎起大拇哥來“確實很舒服的，比我自個兒練得舒服多了，小同志，你果然是專業的”
他聯想到貝蕓溪給人推拿筋骨，便以為這套操也是類似于五禽戲般，針對性強的養生操。
貝蕓溪沒有糾正,而是又寫道“我們今天要學習的是js快樂舞步,也可以稱之為戰栗舞。”
這可是風靡全夏華，乃至全球的僵尸舞，以其獨特的舞步、姿勢、模糊性別的動作，格外受人喜歡。
不過，貝蕓溪考慮到，夏華人比較迷信，哪怕現在新社會宣揚破除迷信，可是臨近春節，她可不想破壞大家伙喜慶歡快的心情。
是以她用了僵尸舞的其他名稱，而且還有出處。
老爺子臉色肅穆，呵呵道“名字還怪洋氣的。”
隨著音樂的進行，貝蕓溪帶著老爺子跳僵尸舞，那怪異又好玩的模樣，吸引得上班摸魚偷窺的眾人，忍不住跟著比劃。
廣場舞，尤其是僵尸舞的魅力，那是夏華人難以抗拒的
一曲下來，老爺子完全沒有了抵抗力，覺得自己能再跳五首。
貝蕓溪在紙上將每個動作要領、卡點地方寫了下來，又領著老爺子跳了兩遍。
“往后每三天，咱們學習一首新曲子”
“人在鍛煉的時候，會保持積極樂觀的心態,我相信有不少老同志，跟您一樣，退休后閑得無聊，興趣多也不見得就能心情舒暢。”
“可是每天大家伙聚在一起跳個舞，鍛煉身體的同時，還能有所交流不至于您們為了子孫忙碌，忘了娛樂自己”
小姑娘寫得字跟人似的，漂亮得猶如印刷體，怕老爺子看得費勁，她還特意寫得大字，更是將美感放大了
谷老瞧得歡喜，琢磨著這孫媳婦可真是哪哪都好啊，難怪那臭小子將人安排到這里。
要不是他正好碰上，還不知道自己多了個準孫媳婦。
為了更加體現廣場舞的好處，貝蕓溪還特意寫了不少話，“老爺子，待會我給您整個話筒，晚上您就邊帶著大家伙跳舞，邊給他們講解下這跳廣場舞的好處”
老爺子看著那些文字，一個勁地點頭
“不錯不錯，誰說只有咱們老頭老太才需要鍛煉”
“現在城里的小年輕們，不是在車間流水上，就是坐辦公室，哪里像是我們那會兒，一個個扛著槍推著炮，腿腳一刻不停”
“行，這些話我多看兩遍就能記到腦子里，再用自個兒的話說出來”
“保管完成小貝同志交代的任務”
貝蕓溪抿唇輕笑，沖他比劃了個加油的動作。
她有功夫在身，所以并不擔心自己的安全問題，所以她想著將廣場舞給組建起來。
教完老爺子，她又去了文化宮里的文工團，尋到了負責人，笑著遞上自己的工作證。
雖然同樣是文工團，可是宣傳部負責聯系接洽工作，對于京都日報的工作人員比較友好。
文工團里的人自認為是文化宮的體面，與其他部門不一樣，一向比較傲慢。