青藤在旁邊隨風耷拉著，不知道是什么表情。
周源拍了拍手，將他們的目光匯聚了過來，這才道“別管這些，下面我說的話你們一定要記住，否則你們會吃很多苦。”
那個沙漏乃是周源找一位煉器大師定制的一個計時器，內含有幾個微型陣法，精確到了顆數，一漏斗剛好是十二個時辰，也就是一天時間。
山谷已經變成了高維時空，外界一天等于過去一年，所以常規的依照日出日落算時辰的計時器自然沒用了，周源這才讓人打造了這么一款沙漏。
“哦”見周源沒有直接給吃的，兩個小家伙都表現得有些不情不愿的。
見此周源直接嚇唬道“你們這是什么態度難道忘了食人藤了嗎不聽話可是會被它吃掉的哦”
話音剛落，仿佛在配合他一般，青藤揮舞著藤蔓在空中啪啪作響，讓人本能害怕它落在自己身上。
聽了周源的話，二人臉色一變，周佳佳生怕自己挨打，連忙拉著周源的胳膊搖晃了起來，撒嬌道“哥你放心，我們一定聽話。”
周浩也連忙點頭。
正所謂黃荊條下出孝子，身為熊孩子，怎么可能少了荊條打呢
甚至逼急了還是男女混合雙打
導致他們看到藤條就有些本能的懼怕。
見他們聽話，周源這才點了點頭。
“很好。沙漏有二十四個刻度，從今以后，你們就以沙漏為時間單位，前八個刻度鍛煉身體，中間八個刻度練習畫畫，后面八個刻度線是睡覺時間。以后就這樣重復，聽明白了嗎”
“明白。”
“我明白。”
二人連忙點頭。
“以后我會每天不定時檢查你們的成績的，成績差的會少分一半食物，以示懲罰。至于這被罰的一半，則就著用來獎勵完成了的。聽明白了嗎”
說到最后周源聲音有些大。
“明白。”
“明白。”
二人連忙挺直了身子答道。
周源這才拿出兩份食物，遞給了二人面前，看著他們狼吞虎咽的吃著。
等二人吃完了周源看了看沙漏說道“此時沙漏剛開，那么你們就去鍛煉身體去吧，把我教你們的那一套動作重復做一百遍。”
他所謂的鍛煉身體，當然不是跑步做體操什么的，而是一套基礎運力手法，能夠全方位的調動身體的能量，壯大自身。
周源給周浩二人吃的都是充滿了能量的食物，這套動作剛好能讓他們將身體內的能力全部消化掉，從而讓自己的身體得到淬煉。
這就是煉體。
而之后的練習畫畫，則是一副觀想圖，讓他們觀想，使自己壯大神魂。
周源這是將他們的肉身與精神力同時進步成長著，只等達到標準就可以正式修煉了。
“很好，那就開始吧，希望你們之后別為了伙食而打起來。”
周源揮手，神秘的一笑。，，