五十嵐笑而不語，見他準備好便直接發球。
他控制好力度，精準的將球打在了丸井的右場。
丸井快步跑去，可很快就發現了不對勁，不規范的沙土球場讓他的腳底打滑，稍有不注意就會摔倒，顯然也和他身體的穩定性有關。
一連三球，丸井都沒追上球。
明明很近，卻因為少了球拍，就感覺球離了好遠好遠。
五十嵐叫停，先讓他去一旁觀察，第二個輪上真田。
真田只失誤了一球便很快適應了球場。
大家輪流練習，馬上就暴露了不足，其中玉川、藏兔座、胡狼幾人都比較吃力，顯然是需要加強速度方面的練習。
五十嵐將練習結果記錄下來。
很快，第二個練習則是倒掛在樹上，利用腰腹部力量起身。
這個訓練難度就大了，切原掛在樹上愣是半天沒起來，幸村也露出半截白皙的肚皮起不來，顯然暴露了腰腹部力量的欠缺。
不過這種事也不是一兩天就能練出來的，五十嵐并沒有強求。
“大家可以借力多做幾個。”
一般是要雙手放在腦后的，但剛剛起步，手想怎么放都行。
倒是真田因為之前五十嵐曾建議他加強腰腹力量，所以對他而言沒難度。
除了倒掛，平板支撐也可以鍛煉到，所以后續他安排了平板支撐。
練習結束后，五十嵐則是讓大家再次進行徒手接球。
跡部這邊則是在他們私人球場進行練習，而四天寶寺那邊，沒想到部長原哲也帶著大家去挖野菜了。
忍足謙也揉了揉蹲的有些發麻的腿。
“搞什么我們為什么要來挖野菜”
金色小春解釋。
“謙也，挖野菜也是一種修行哦。”
一氏裕次無語。
“累死人了，完全沒有感受到修行”
白石拿起幾株野菜。
“難道你們沒感覺到練習挖野菜要不斷地起身下蹲，扒出來的時候，為了保證完整性需要控制力度，況且，還有最重要的一點。”
忍足謙也下意識詢問。
“是什么”
白石把野菜放在筐里一本正經說道。
“可以吃。”
“”
謙也無語地繼續開工，不過他覺得白石說的也有道理。
終于在采摘了兩筐野菜之后，四天寶寺一眾起身舒展了一下身體。
白石很擅長辨認植物，所以每一株都經過了他的判斷，全是可以食用的野菜。
原哲也讓大家也順勢挖了一些筍尖。
“要挑這種嫩的挖，到時候和米飯一起吃簡直絕了。”
各自練習了一天，晚飯的時候，五十嵐便收到了四天寶寺大家帶回來的筍尖和野菜。
看來之前跟著媽媽學習的做飯手藝可以拿出來了。
他將野菜涼拌，筍尖則是清炒，新鮮的食材，不需要復雜的烹飪就能發揮出原有的鮮美。
雖然是很簡單的菜色，但獲得了大家一致好評。
飯后五十嵐把今天的訓練做好總結，幸村笑眼詢問。
“明天也要這樣練習嗎”
五十嵐點頭。
“不過明天還有別的項目啦。”
第二天在照舊練習后，五十嵐便把球拍還給了大家。
雖然只有一天沒見，但所有人都像是久別重逢一般，切原更是興奮握緊。
“我可愛的球拍你又回到我身邊了。”
玉川一臉嫌棄。
“切原，你差不多行了，也太肉麻了。”
丸井掂量了一下，有些奇怪的說。
“原來球拍有這么輕嗎”
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