教練逗她“你3a那么漂亮，練不練四周來，一起學，我教你”
叢瀾騰地就站了起來“你說的我來了啊”
她都不給對方后悔的余地，直接就朝著樓翎練習區域滑了過去，殺了教練個措手不及。
教練“”
我去，這什么速度
離樓翎不算近，這一塊冰面目前只有他一人在用，叢瀾只是從圍欄擋板那兒滑到教練跟前的空地上而已。
教練呆住“不是，你真想學啊”
叢瀾點頭“反正閑著也是閑著。”
其實她本來想自己練習的，先練幾組3a，再來幾組連跳，到時候于謹應該就差不多過來了。
這邊有好些人在，也能看到她的情況，不必擔心出現意外沒人發現。
不過樓翎教練既然這么說了，現成的羊毛，不薅白不薅。
這位教練哭笑不得“你一個小女單”
叢瀾不服“他還是小男單呢”
剛從冰上爬起來的樓翎“”
妹妹，跟我教練斗嘴也不必牽扯我吧
教練叫鄺玉海，沒計較叢瀾的話，反而被她這不服輸的模樣給逗笑了。
“行行行，我教你，但你八成學不會。”他這樣說道。
叢瀾，沒在現實里跳過四周。
她在意念空間里練習這么長時間，也有跳成四周的后外點冰，目前進展很不錯，十次里也能成個一兩次。
但是吧，因為四周跳，她受傷次數極多。
她落冰時崴過腳，也跳傷過韌帶，還砸過膝蓋，連胳膊都沒幸免，撞在冰上脫臼了。
非人類教練說，她現在撐死了是用轉速來換四周，如果不是考慮到她三周跳的穩定性，教練恨不得督促她快些練體能。
叢瀾現在已經轉得很快啦
她確實有點按捺不住，想在現實里跳一次，但這不是老有比賽么，她還沒來得及給于謹提。
鄺玉海“”
他動了動腳，滑了過去“行，我來指點指點你。”
一周是360°，四周是1440°。
叢瀾的3a有三周半，是1260°，差半圈就可以到四周了。
別小看這半圈，宛如天塹。
鄺玉海“你要是起跳時候在地上扭個一百八，我覺著你就穩了。”
他是開玩笑的，提前轉體嘛，90°以內是正常，超過的話就是刻意偷周了。
但實際，包括現在能跳四周的男單，也有不少使用的是偷周跳法。
反正國際滑聯技術手冊里沒有這個說法，他們只看落冰時候有沒有存周，對于高貴國籍來講，更不是問題了。
而叢瀾為什么可以跳三周半，卻沒辦法出四周，是因為阿克塞爾的跳法與其他五種跳躍差異很大。
axe向前起跳難以把握時機不說，雖然跟s、o都是刃跳，但它在起跳的時候，會多一個軸心轉移的動作
左腳支撐滑行，右腳用力甩到身體左前方，左腳蹬冰騰空，同時右腿繃直，右側身軀重心需要快速地調整到跟腳處于同一直線，然后進入轉體。
而其他的跳躍基本上在起跳時，軸心就已經在右腳附近了，起跳后就可以直接進入以其為軸心的轉體動作。
axe跳在轉移軸心的過程里，右腳跟多了就容易歪軸摔冰，少了就會造成收緊不充分，周數不足、落冰不穩。