叢瀾“知道啦”
昨晚上跟褚曉彤舒傲白安凝思他們幾個從酒店偷溜出去，到外灘看了夜景，十一月的冷風，吹得他們一個哆嗦。
白天是個大晴天，著名景點打卡，還去東方明珠上面看了看。
中間還遇到了其他國際選手，叢瀾幫他們指了路。
叢瀾“每日一善達成”
褚曉彤樂得牙豁子都漏了出來。
叢瀾拉著新換的紅色行李箱，戴著口罩來到了首體。
一進門就把口罩取了下來，直咳個不停。
上冰訓練都沒有停止，于謹聽得皺了眉毛，把本子放下，喊人去給叢瀾接了溫水過來。
叢瀾趴在圍欄邊上，伸手端著一次性杯子。
于謹“感冒了怎么咳嗽了起來”
叢瀾喝水壓了壓，搖頭“沒有，今兒的霧霾太大，我出門忘記拿口罩了，走了一半的路才找到了一個藥店買到的。”
北京這兩年的霧霾越來越大了，冬春季的時候頻發，今天一出門，叢瀾瞇著眼睛都沒看清楚五米外的路是什么模樣。
叢凜送她去上學，一路上開車慢得跟烏龜似的。
叢瀾險些遲到。
于謹“啊”
體育館里咳嗽的人不少，于謹過來的時候也是不太舒服，不過他體質好，沒多大的影響。
秋翠也在咳，方晨發現她有點發燒，去找了體溫計。
叢瀾“沒多大問題。”
說著沒什么，等整冰車清了冰面后，叢瀾第二階段訓練開始，剛進入冰面，她就又咳了起來。
于謹聽著這簡直是要把肺給咳出來的節奏。
叢瀾捂著口鼻，聲音朦朧“所以我們的整冰車為什么燒柴油啊”
冰面維護很費功夫，后面的制冷機房面積都有一百多平，里面的機器更是一大堆。
整冰車是個大家伙，可以修整冰面，比賽時兩組的間隔就會出來工作一次。
用的不是電，是柴油。
混合冷空氣的尾氣味道，在這會兒格外敏感的叢瀾面前，簡直就是刺入鼻子里的冰針。
于謹拉著她出去在走道上坐著“等等再進去。”
debuff好像在今天全部加滿了。
再度上冰的叢瀾做完了剩下的訓練，練了改后的自由滑，趁著有時間打算練兩組四周跳。
她成功率還是不怎么高，加上為了比賽將訓練都跳三周了，分過來的時間就更短了一些，這樣一來，早先似乎有點摸到的四周跳感覺，逸散了。
說到底，還是因為女單現在的競爭在三周跳和高級三三上面，練四周沒必要且得不償失。
所以叢瀾是不被允許將重心轉移到四周上的。
于謹看她差不多緩了過來，不怎么咳嗽，狀態也挺好，就想著一鼓作氣，練練也行。
結果，在第三個跳躍落冰的時候，叢瀾直接左腳崴著砸在冰面上。
她倒吸一口冷氣，知道自己糟了。
這感受太特么熟悉了
前兩天在意念空間里剛摔過
于謹正在本子上寫寫畫畫呢，一抬頭，孩子就摔到了地上。
本來沒在意，訓練時候摔摔打打再經常不過，結果五秒鐘過去，叢瀾還沒站起來。
他疑惑“叢瀾”
叢瀾坐在那里，低頭看了眼左腳腳踝，再看向于謹。
她深呼吸，吐出一口氣，單手扶冰站了起來。
左腳放在冰上，還沒用力，就感到了一陣疼痛。
叢瀾“嘶”
于謹看出來不對勁，立刻上前“怎么了”
叢瀾“左腳扭了。”
于謹“嚴重嗎什么感受”
崴腳不是一兩次，之前也有過，冰敷過后再緩緩基本上就沒事了，有一次嚴重些，休息了幾天。
叢瀾苦笑“可能不太好。”
跟以前的情況都不一樣。
于謹二話不說讓她出了冰面，冰鞋脫掉后帶著叢瀾去了醫務室。
隊醫檢查了以后，干脆地道“軟組織挫傷，加上外韌帶拉傷。”
于謹“”
叢瀾“”
隊醫也很不滿“都跟你們說了訓練要注意適量，叢瀾你最近是加大訓練量了嗎”
叢瀾“比賽周期是這樣的。”
隊醫“一周不能上冰。”
叢瀾窒息。