她震驚“”
沐修竹“好單純一孩子。”
他也是孩子，但現在也是師兄，仗著年紀大一些，就開始裝老成了。
沈韞玉“那豈不是說師姐危險”
沐修竹驕傲揚起下巴“也不會，你師姐第一強，瀾神是神。”
沈韞玉狠狠點頭“嗯”
走過來的于謹“”
以后別不是收一個徒弟，就是叢瀾腦殘粉吧
好可怕。
沐修竹你開的好頭
叢瀾找體能教練在對她的訓練計劃，二三月的那次傷，讓她休息了半個月，之后為了冰演重新恢復了賽時的訓練。
一開始的天是有點不太對勁，因為中斷基礎訓練之后，她有空躺著休息的時候會在意念空間里照常練習，但終究比不上自己的身體，所以那會兒把握不太準。
于謹還尋思呢，擔心叢瀾恢復困難，結果她不到一周，就差不多找回來了以前的一半兒實力，再繼續練，沒一個月基本就都恢復了。
至此，他才放了心。
叢瀾以前受傷后恢復就是這樣，于謹怕她年歲上來了以后體能后退，身體受不了，沒想到還是差不多的進度，就曉得下個賽季要怎么給她安排訓練計劃了。
體能這邊，早幾個月教練知道她要在鳥巢演出的分量之后，先是咋舌，后來跟團隊的人挖空了心思去制定計劃，這才協助叢瀾完成了“鳥巢”的目標。
他們也都是在國家隊工作多年的人了，對隊內的老將們比較熟悉，這會兒分別制定的專項訓練都是契合運動員個人水準的。
“你要上新難度嗎”核對完之后，體能教練問了一句。
叢瀾“暫時不上，賽季中段可能會考慮吧。”
體能教練“行，你有這個心思的時候，提前跟我說。”
叢瀾“好的，謝謝袁教練。”
體能教練“嗯呢你教練來了，去吧”
叢瀾扭頭瞅了瞅，于謹正好走進來，她笑著應道“好嘞”
跟著于謹的是沐修竹和沈韞玉，后者此時很乖巧。
叢瀾一見她就笑了“原來是你啊”
中午到的時候，喊著問能不能抱抱叢瀾的，就是混入人群的沈韞玉。
沈韞玉呲牙笑，剛好在換門牙，露出了一個豁兒，可可愛愛的。
“大師姐”她清脆地喊著，童聲稚嫩。
叢瀾“哎啊我已經是大師姐了哦”
后一句是給于謹說的。
于謹“可不是么，回頭竹子都能有一連串的師弟師妹。沈韞玉，訓練跟你一樣狠的小孩。”
他說一半的時候下巴點了點身側的小女孩。
叢瀾摸摸自己的衣兜“我這也沒見面禮那給你根手鏈吧”
她現在左手有三條，取下其中之一給了沈韞玉。
沈韞玉“”
她瞪大了眼睛，在場幾人里她對沐修竹更熟悉一點，所以朝著他看了過去。
沐修竹“你看我做什么我也有哦不過我的是項鏈。”
他還把埋在自己短袖衣領里的紅繩和金竹子給掏了出來，展示給沈韞玉看。
于謹瞅一眼“你奶奶給的啊”
叢瀾讓沈韞玉伸手，一邊調整大小給她戴上，一邊回答于謹的話“這次是姥姥給買的小金子，奶奶沒搶過她，只友情贈送了一條紅繩。”
給沈韞玉的是舊的。
戴好之后，沈韞玉感覺自己的右手都變得沉重了，紅繩可以調節，尾巴那邊噠噠地墜了一點長度。