能夠創造出這種高度的武功，創造者在武道上的造詣已經達到難以想象的極高程度。
周偉年對武道社成員有個要求，那就是每天必須練鍛體十三式至少一到兩個小時，其他任何力量鍛煉都可以推后。
李念盡管不明白其中原因，卻一直都是認真執行。
而在有了零號芯片后，他總算明白了周偉年為什么要求他們這么做。
【鍛體十三式：內煉法，當前階段每練習一次，可使細胞能值增加0.023%。進度：5000/5000（已滿級）】
【注：當細胞能值達到100%，即可進入下一階段。】
李念并不明白零號芯片所提及的細胞能值具體是什么作用，卻知道這一定與強化有關。
他雖然已經通過了強化，繼續再練也不會再有什么收獲，但練武這件事從來都是如逆水行舟，不進則退。
練拳不練功，到老一場空。
武功一旦放下，身體素質很快就會倒退。
所以為了讓身體一直都維持在最佳狀態，他每天依然會練習鍛體十三式。
正如它的名字，鍛體十三式這套武功只有十三套動作，可謂非常簡單，李念早已將這些動作記得滾瓜爛熟，練起來更是行云流水，順暢自然。
要是有其他什么人站在這里看他練功，就會發現他的這些動作和如今中小學的第七套廣播體操極其相似。
而實際上，國家為了推廣鍛體十三式，振興武道，早就將各個中小學的廣播體操替換成了鍛體十三式。
不過成效卻非常一般，只要上過學的人都知道，沒有幾個人會把廣播體操做得多么標準，動作做得多稀奇古怪的人都有，要是這樣都能練出什么效果來，那也太不講道理了。
當然最重要的原因還是缺少師資力量，沒有武道老師的幫助，沒有幾個人能自學成才。
李念一直練到全身發熱出汗，才停止了鍛體十三式的練習。
接著他走到里面拿起教棍，開始練習起了基礎劍術。
時間一分一秒過去，武道社的其他成員也陸續到了練武場，彼此相互打過招呼后各自鍛煉起來。
李念一整個早自習都在練劍。
有了昨天的前車之鑒，他沒敢再像昨天練得那么狠，每隔一段時間就停止練習開始休息，休息過程中自行按摩右臂緩解肌肉疲勞。
等到早自習時間結束，他的右臂雖然還是有些酸痛，但相比昨天卻是好了太多。
基礎劍術的進度也變成了324/1000。
回到教室上完了上午的文化課，李念去學校食堂吃飯，在食堂里吃的學生并不多，因為大部分學生中午都是回家去吃。
來學校食堂吃飯的都是家庭稍微寬裕些的學生，另外就是武道生了。
武道生有學校補貼，不但吃飯免費，而且每餐都有肉。
李念來到食堂的時候，剛好遇到一個熟人匆匆從里面走了出來，正是武道社的霍云飛。
霍云飛走得比較急，手上提著飯盒，還沒注意到他。
“大飛。”李念叫了對方一聲，“回家啊。”
霍云飛這才注意到了他，露出笑容道：“是啊，回家，我先走了。”
他腳下不停，沖李念揮了揮手，隨即離去。
李念看著霍云飛匆匆遠去的身影，心里有些不是滋味。
霍云飛的父親多年前在工廠死于意外事故，只剩下一個媽媽和他相依為命。
而他媽媽也因為常年勞累過度患上了重病，現在每日躺在床上，連自理能力都沒有。
所以霍云飛每天中午都要趕回去照顧他媽媽。
像霍云飛這樣的情況，在外城區實在是太多了，數都數不過來。