跑步，乃是眾多身法之基礎，但凡遇到實力強大的敵人，你不會任何身法也不會御空飛行，只要你跑的夠快，都能有一線生機。
郭輝老師邊說邊圍著學生跑動，別看這老師身材臃腫跑起步來倒是很快，腳下若風，兩息之間已經圍著學生們跑了一圈，停下來的時候也非常突兀，一般人從超快速跑步的狀態突然停下來，身體都會因為慣性往前傾，甚至會前走幾步減緩慣性，可郭輝老師卻穩穩站住，慣性原理在他身上根本就沒有什么作用。
“厲害啊，這老師看上去是個慵懶肥膩的中年男人，沒想到還是有幾把刷子。”涂鐵說道。
“你開玩笑，要不然怎么當我們學校的鍛體老師。”何為生說道。
“老師，我可以用御劍飛行代替跑步嗎？”涂鐵突然舉手。
“得了得了，你可別丟臉了，就你那御劍飛行還不如跑步。”何為生把涂鐵舉著的手拍了下來。
“不不不，我現在御劍飛行不可同日而語了，我這段時間在家里潛心修煉過了的。”涂鐵說道。
郭輝老師注意到了涂鐵于是說道“哦？這位同學會御劍飛行，那還不錯啊，自己在家學的嗎。”
“是的，郭老師。”涂鐵點頭道。
“靠，這個班里看來怪物不少，居然還有人會御劍飛行，我這學霸的地位怕是保不住啊。”薛霸捏著眉心面色苦惱。
“沒想到我身邊這些傻子，都有在家自己修煉過啊。我也要加油才行。”東方威想著。
“不過御劍飛行是不可以的哦，我讓你們跑步的目的就是錘煉你們的身體，身體素質越強，你們也才能最大程度的發揮自己的靈力。”郭輝老師說道。
“可是老師，我們現在大多數同學連心法都還沒開始修煉呀，體內靈力都沒凝聚，跑這么多圈會出事的。”許胖子舉手說道。
“嗯……你說的沒錯，不過有老師在別怕，或許這對你們靈力都無法聚集的孩子們來說確實很困難，但是鍛體就是為了超越自己的極限，突破自我！”郭輝老師激情澎湃的握了個拳往下拉給大家打氣，渾圓的肚腩洶涌的上下抖動。
“突破極限……”許胖子面如死灰的一屁股坐在地上。
“你們這鍛體老師有點嚴苛啊。”王斯波說道。
“是啊，師傅，還好這段時間了塵大師訓練過我的體能，跑十圈應該不會太吃虧。”何為生說道。
“嗯，依你現在的實力，這十圈輕輕松松就能跑完。”王斯波說。
“感覺了塵大師對我的幫助好大啊。我都有點想那個老家伙了。”何為生說。
“那可不，畢竟你是蓮花清根，佛修的重點培養對象。”王斯波說。
“我有時候在想了塵大師更像我的師傅，他教的東西更實用一些。”何為生說道。
“你這話可真是扎心了，要不是為師給你開通靈根，你會有如今這境界？小伙子，你要飲水思源啊。”王斯波說道。
“謹遵斯波師尊教導。”
郭輝老師叉著腰，肚子挺得老高，整個人浮到五米高的空中說道：“二十分鐘之后，你們就開始跑步，誰也不想中途偷懶，我可全程都監控著你們！大家努力！突破自己！”
“加油啊，老鐵，不能御劍飛行哦。”何為生拍了拍涂鐵的肩膀說道。
“小事，話說你別老讓我加油啊，多關心關心她。”涂鐵看著沐雪柔說道。
“你特么……”何為生往涂鐵胸前擂了一拳罵完就小心翼翼的向沐雪柔靠近過去。
沐雪柔似乎察覺到了何為生，側過頭看著他說道“你要干嘛？又要調戲我？”
“……不不不，不是的，那個你跑步別逞強，跑不動就算了，身體第一。”何為生結結巴巴的羞澀說道。
“哦……”何為生的關心雖然比較生硬，但是卻讓沐雪柔心中一暖，嘴角浮現出了淺淺的笑意。
“嗯”
兩個人沉默了一會兒。
“謝謝你。”沐雪柔輕聲說道。