修行，這對趙益清來說是完全陌生的概念。
本來以為葛牧也會讓她盤膝打坐之類，誰想到了第二天，卻先讓她做瑜伽操。
“不是說修行么？”趙益清大惑不解。
“修行之法因人而異，對你來說現在最重要的就是學會控制自己的力道。而瑜伽呢算是門靜功，能讓人熟悉自身的狀態，這對你有所幫助，再說這玩意兒你熟悉。”
“哦。”
說罷趙益清便拉了塊草席做瑜伽。
葛牧坐在石墩上養神，手里擺弄著一顆鵝卵石，這鵝卵石隨著他的手指蜷曲不時地飛起、落下，抑或在空中繞個圈，也是他“隔空攝物”這門術法的體現。
早些時候他就能夠水里攝取一條青魚，并保證青魚不死、鱗片不掉，對這門術法已經熟稔。
此時已經能做到細致入微。
只是經脈傷勢并未痊愈，練習不了其他強大的術法，也只能以隔空攝物來鍛煉對靈力的操控。
反正修行事一日不可廢。
等趙益清做完了瑜伽，葛牧把她帶到了一處平曠之地，面積有足球場那么大，平常是三清門用來曬稻谷的。
葛牧抱著手臂道：“你先跑幾步試試。”
跑步？
趙益清微微蹙眉，也不知道葛牧這葫蘆里賣的什么藥，但對于修行一竅不通的她也只能照做。
誰想按照最平常的方法，右腳一蹬，登時就竄出去七八米遠，跳起來有兩米多高，跟在月球上漫步似的。
嘭的一聲。
趙益清摔了下來，還是美艷小臉著地。
葛牧倒也沒有絲毫心疼，一副嚴師模樣道：“跑步幾乎能動用全身肌肉，鍛煉效果很好，也能讓你迅速適應現在的力道。跑吧，什么時候能跑正常了，咱們再進行下一項訓練。”
反正趙益清現在體魄強悍，摔不傷，也不會毀容。
折騰唄。
交待了以后，他便靠著一株梧桐樹坐了下來道：“你慢慢練，我這邊兒給你講點修道界的知識，并不很重要，但也得知道。”
“修道的歷史可以追溯到遠古時代，那時候并無功法，但那些天賦靈根的人會在機緣巧合下獲得靈氣，體魄因此而強大，喜歡探索的人自然會探究原因，于是漸漸明白了炁這東西，很多古書上提到的炁其實值得都是靈氣。”
“從遠古到上古時代經歷過一段很漫長的時間，修道的體系也逐漸完整，到上古軒轅黃帝時，地球修道界就已經達到了巔峰，譬如皇帝之師廣成子壽元達1200歲，聽歲數也知道是很了不起的修道者。”
趙益清一面控制力道跑步，一面問道：“那些神話故事里的人物都是真的么？”
“有真有假，這個我馬上要跟你講到。自修道有了體系以后，修道者便不以凡人身份自居，開辟洞天，遠避塵囂，以求問道長生，當然大部分修道者修道的目的就是為了長生不老，人畏懼死亡的本能所驅，洞天就是那時候出現的。”
“三清門也是么？”
“三清門要晚的多，按修道界的歷史記載最早出現的洞天應該是軒轅墳。”
葛牧搖了搖頭，“不過軒轅墳至今也沒有找到，不知真假，咱們接著說修道界歷史，說哪兒了？”
“上古時代。”
“對對，上古時代！而從上古到了近古時代，也就是夏商周那幾個朝代就開始有了門派劃分，而到秦漢以后儒學蔚然成風，修道界也受到了儒家禮教思想的影響，又有了諸多的規矩。”