做法:糯米洗凈煮成糯米飯備用，紅棗去核切片，把花生、紅棗、杞子、白糖和糯米飯拌勻。再撒熟芝麻拌勻做成飯團即可食用。
備注：早餐品種要盡量豐富，可以多吃食材搭配烹飪，這樣能夠保證營養攝入均衡，粥、面包、面條、牛奶、雞蛋、蔬果都是很適合作為早餐食用的。
還有，早餐必須是是溫熱的食物，避免食用生冷的食物，口味可以做淡點，避免重口味。】
對于黃蓉的話蘇擎是十足十的奉行，一想到因為他時錦的身體有虧損他就自責的不行，自然黃蓉說通過食補可以讓時錦好起來，那他肯定是每一天都按著黃蓉的視頻來。
沒有任何的嫌麻煩，而是很認真很認真的在做。
最重要的是，他發現時錦除了愛睡外其他都挺好。
蘇擎先是把排骨粥做上，黃蓉講的很詳細，而且食材手邊都有，很快，蘇擎就把排骨粥頓上了。
接下來蘇擎選擇做糯米芝麻飯團，他先是洗糯米煮糯米，然后是紅棗去核……
誰能想到，蘇擎這樣的人如今做起飯來那叫一個熟練。
很快，早餐在蘇擎的精心準備下就做好了。
做好早餐，蘇擎這才解下圍裙敲響了時錦的臥室。
過了半晌沒有人開門。
蘇擎走進了他的臥室，然后打開臥室內的一扇門，就這樣，他輕而易舉的來到了時錦的臥室。
之所以會有這道門也是蘇擎特意改造的，為的就是方便進入時錦的臥室。
當然，這些天蘇擎并沒有對時錦做過什么，因為黃蓉說過，時錦的身體虧損很大，接下來的幾個月都禁止同房。
對于黃蓉的話蘇擎堅信不疑，畢竟，時錦看著可是比以往多長了點肉。
可他還要努力，因為時錦實在是太瘦了。
“錦兒，錦兒，錦兒……”
時錦聽到聲音她“嗯”了一聲然后翻了個身扯過被子繼續睡。
“錦兒，起床了。”看著像小孩一樣的時錦，蘇擎不自知的染上了笑意。
然而時錦并沒有任何反應。
蘇擎只好扯過被子然后將人從床上抱起來，就像抱小孩子一樣。
“錦兒，醒醒，吃早餐了，不吃早餐可不行知道嗎？
我今天做的都是你之前沒吃過的，有排骨粥，素菜煎餅還有糯米芝麻飯團。
對了，還有，剛剛節目組給了任務卡，你知道里面寫什么嗎？”
“上面寫了什么？”時錦揉了揉眼睛，軟軟糯糯的問，后面她發現不對勁，看了看這才發現她正在蘇擎的懷里
她忙不迭掙扎著要下來，“放我下來，對了，你是怎么進來的？”
時錦并不知道還有扇門的事情。
蘇擎臉不紅，心不跳的撒謊，“你睡前沒有鎖門，在門外叫了你一會不見你開門我就進來了。”
時錦顯然自我懷疑中，她分明記得她有鎖門的啊。
“好了，洗漱然后我們吃早餐吧。”蘇擎說著就將時錦放到床上。
“哦，知道了。”時錦說完然后穿上鞋子去洗漱。
這邊蘇擎則是悄無聲息的打開門，再然后從他的臥室出去。