這些基礎的訓練雖然簡單，但卻十分重要，而訓練起來也是十分枯燥乏味，李元三耐不住寂寞，上午就偷懶多次。
轉性的李元三寧凡很是詫異，這是怕被黃彬比了下去？
看了看李元三的動作寧凡點了點頭，現在總算是像模像樣了。
“元三雙手持球的時候球要放到身體一側，你放中間很容易被斷掉的。”
李元三看了下自己的動作，然后調整了一下，然后繼續練習。
“身體在稍微下蹲一點，人要放松一點，動作不要這么僵。”
李元三照做，他看到寧凡交給黃彬的墊布之后眼饞的不行，但仔細一想自己的動作跟他黃彬的是異曲同工之妙，一點不輸他。
轉身回來，他立刻就加強了自己的練習，他不能輸。
不能輸給黃彬，同樣不能輸給自己，就像凡哥說的那樣，把動作變為身體的本能你才能走向更高。
看了眼李元三寧凡發現他好像真的轉性了，索性也就不再管他，布置幾組練習完事兒。
寧凡本人則是繼續自己的訓練。
之前他都是進行的上籃、運球兩方面的訓練，現在倒是可以加上投籃練習。
寧凡給自己選的依然是跳投，當然這僅僅是用在中距離的投籃。
在未來他還會繼續開發超遠距離的投籃，甚至是logo投籃。
在藍星大概除了寧凡沒人嫌棄自己的投籃射程太近的。
小球可能是未來的方向之一，但藍星的打球風格不是靠你一個人就能轉變過來的。
就像現在的藍星，依然是兩分球的天下，就算你從后場直接投籃也只能拿到2分，費力不說還討不到好。
沒有三分規則，所以寧凡還是打算老老實實的靠力量吃飯。
力量可以說是寧凡最具優勢的項目，畢竟他“嗑藥”了。
力量他從不缺少，缺的是穩定且多樣的進攻手段。
寧凡給自己的定的路線是技術路線，也就是說不純粹靠力量吃飯。
之所以如此選擇，一方面是個人喜好，另一方面也是想隱藏自己強化人的事實。
不過寧凡也知道，既然這種藥劑能做出一瓶，那離全員接種已經不遠了。
未來某一天必會有暴露的一天，那時候或許才是他真正火力全開的機會。
……
李元三家里的訓練場地中午已經特意增加了兩個籃筐，目的就是給寧凡使用。
三人的訓練室相互隔開，儀器配置齊全，除了1vs1的比賽三人都是各練各的，互不干擾。
練習了200粒投籃，寧凡立刻收功檢查兩人的訓練情況。
要說訓練誰最省心非寧凡莫屬，這放羊般的訓練擱誰都是妥妥的差評，也就黃、李兩人沉浸在訓練當中不能自拔。
當然這里面科技的能力不可小覷，最起碼不廢陪練。
寧凡看到黃彬依然是在雙腳墊步，認真而且較真，一點點的在扣自己的動作細節。
寧凡欣慰的點點頭，就這點來說黃彬勝過李元三太多。
不過李元三也有自己的強項，那就是身體素質要比黃彬出色很多是天生的的鋒線球員。
（本章完）