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              82章 超級起跑的雛形(2 / 2)

              那“四點一線起跑”角度呢?

              這個就更難了,還需要加一個肩膀的力量和平衡上去。

              蘇神現在的身體機能肯定辦不到,做個“三點一線”都勉強,但依靠這種特殊起跑,卻可以在短時間內調整身體角度,嘗試一下,能不能盡量靠近“四點一線”的起跑角度。

              蹬出。

              感覺不錯。

              子彈式起跑,果然離開起跑器的速度很爆,在第一步踏出之前,蘇神開始迅速調整身體姿態,讓自己的肩膀、屁股、膝蓋、腳踝,盡量靠近一條直線。

              嗯?

              寧德鮑看到這里有些皺眉,她天天看蘇神訓練,怎么從沒見過這樣的起跑姿態?

              他怎么了?

              不行,還差點,核心再來點力量啊。

              蘇神強行繃住核心,壓榨核心區域力量,終于在第一步跨出去前,完成了一個大概的“四點一線”起跑角度。

              還沒完。

              只是角度出來了還不夠,還需要前四步可以穩住,才可以把這個“四點一線”的起跑角度,威力發揮到最大。不然,就只是銀樣镴槍頭,中看不中用。

              第一步,蘇神的前傾做得很大,不然無法完成這個“四點一線”。

              落地后,腳踝的剛性訓練起了效果,硬生生頂住了壓力,沒有讓蘇神在高速蹬出后因為角度太大而直接繃不住,摔倒或者扭傷腳踝。這一切都是蘇神開始大量運用后蹬機的成果之一。

              沒有這個專項器械訓練,蘇神做不到這個程度。

              其次就是膝蓋的穩定,這個部分蘇神強行依靠身體扛了下來,畢竟年輕,未來看起來還需要強化膝蓋的穩定性。

              然后到了臀部,這是蹬出去穩定住肩膀和下面膝蓋+腳踝的關鍵連接點。

              蘇神這方面就遠遠走在了國內同輩的前面,因為他已經做了大量的“次極限阻力訓練”,尤其是臀部,雖然和巔峰“渾圓飽滿”還差了很多,但是已經能夠看到一點“翹臀”的趨勢。

              這年頭,國內的年輕人里面,已經沒有一個比他還要“翹”。

              臀部強大了,才能做后面的穩定。

              股內肌爆發,穩住小腿伸展那一下,接著就是股外肌、半腱肌、股直肌,聯合在臀部驅動下,一起發力。

              形成肌肉的爆發性收縮波紋。

              尤其是臀大肌。

              這是穩定上下點的關鍵,就算是不算肩膀,走“三點一線”角度,也是最重要的一部分。

              這部分能穩住,整個傾斜角度就能更加穩定和鋒銳。

              所以,能穩住嗎?

              蘇神在第二步的時候就已經感覺到了身體反饋……

              砰。

              雖然震動感和抖動感不少,可……

              還是被蘇神穩住了!

              這樣一來。

              就沒有懸念。

              蘇神的前程爆發,到了更加極致的一個節點上,沖出去的那一下子,簡直是甩開了所有人一個檔次,不,是兩個檔次都不止。

              “什么???”

              袁郭強都忍不住直接站了起來,因為這一幕太讓他驚訝。

              甚至都要沖擊亂了他的短跑經驗和短跑常識。

              至于蘇神身邊的文勇毅和尹華隆,都在完全沒有準備下,被那個第四道沖出去的身影……

              齊齊打亂了起跑節奏。

              沒什么別的。

              就是——

              太快了而已。

              PS:詳細的資料,小紫會發到彩蛋里面,大家可以自行查看這些“三點一線”起跑角度和“四點一線”起跑角度的區別。

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