“岡上肌參與上臂外展。”
“岡下肌參與上臂外旋。”
“小圓肌參與上臂外旋。”
“大圓肌參與上臂后伸、內收、內旋。”
“肩胛下肌參與上臂內收、內旋。”
“所以大家要掌握這個技術，首先上肢鏈條就不能忽視，尤其是你的肩膀這一部分，是重中之重。他將是你能不能好好運用這門技術的核心基點之一。”
“不過要學習這個，還請首先把身體基礎打好，不然上肢鏈環節都沒有打好，肩部肌肉強化不夠，強行學習也沒有什么意義。反倒是容易讓自己造成傷病隱患。”
“大家都聽明白了嗎”
“蘇，你也說幾句吧。”蘭迪和拉爾夫曼最后讓蘇神來總結道。
“這種技術，不是那么容易掌握的技術，想要完成這一步，前面的每個技術環節最好都打牢基礎，否則訓練也是白練，一定要掌握清楚了再開始。”蘇神看了看下面，道“可能有些人一輩子也掌握不好這個技術，但是沒關系，我只是先把他提出來，讓你們有個目標，知道未來的路，還有很長，就足夠了。”
“大家千萬不要好高騖遠。要謹記第一次冬訓時候的技術跳躍，最后實力不進反退的教訓。”
“同時也不要覺得，沒有掌握就會怎么樣，事實上身體素質的提高，才是眼下最好的基礎。國際上這么多人其實都還沒有掌握這個技術呢，甚至概念都沒有，這門技術，事實上是為了前程爆發力而設置，也是為了高重心解決問題，但前提是你有這個前程爆發力。”
“如果沒有的話，你用了效果也不會太大，是一個環環相扣的效果，并不是一個單獨的技術。”
高重心可以解決高重心問題
蘇神這話，讓好幾個大高個，內心的沖動，簡直是要爆炸了出來。
居然有人可以解決這個高重心的“世紀難題”。
這要不是說話蘇神說，鬼才相信，絕對嗤之以鼻。
可既然是蘇神說的，蘇神提出來的理論
那。
還說什么呢。
搞一句，“阿添牛逼克拉斯”就完事了。
而幾乎在同一時間，在牙買加的一出私人訓練場中，有一個體型已經發福的黑胖子，他此時此刻，也拿著一塊黑板，正在和下面的親傳弟子們說著什么。
乍一看，定睛一瞅。
嗬。
好家伙。
和蘇神這邊在二沙島放出來的東西，不能說是十分類似，只能說是
一模一樣。
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