趙昊煥，身1909，體重919kg。
臥推95kg。
深蹲140kg。
高翻100kg。
越高的人越不好長肌肉，趙昊煥這個身體素質，已經是超乎了蘭迪的想象。剛滿19歲的趙昊煥，身體素質已經開始越來越好，接近2年的訓練，蘇神的專業指導，沒有浪費。
“趙，我們發現你的左右力量有點不平衡，你需要增加一點右側的單獨訓練，不要著急上重量。我們不是舉重隊，一切都是為了跑步更快。”
“好，我也感覺最近跑步的時候，有些感覺不對勁，原來問題是在這里。”趙昊煥知道這次冬訓自己雖然訓練很努力，但其實也有些著急了。不僅僅是蘇神的強勢追趕，還有勞逸他們的瘋狂努力，加上這次扒地訓練，重新打亂后再重構，花費了他太多的時間，事實上就是
他又沒有時間把“科學御風”學起來。
最讓他郁悶的是，就連蘇神的“改良版科學扒地”他也沒有完全攻克，他現在只把下半身的環節鏈連接了起來，也就是眼下的“國際通用版”，但還沒有把蘇神的新理論融合進去。
不過趙昊煥有了自己的想法。
那就是
放棄室內賽。
增加冬訓時間。
這樣的做法，其實很多人都在用，比如未來的謝正業，就很多時候都不參加室內賽，等到五月份再開始正式的100米首秀。因為趙昊煥清楚，自己的60米上限不可能和蘇神他們對決，也不可能是強項，即便是在國內拿到了前面，也沒有意義，國際上缺乏60米的絕對競爭力。
那么，他現在要做的就是，把100米硬實力提高。
到底100米才是他的絕對主項。
這個想法一告訴蘇神，蘇神就表示了理解。
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因為整個體系一口氣吃掉，自然是最好，中間斷了，后面還是需要再打亂一次再重組。
既然如此，不如一口氣增加冬訓時間，將其拿下。
比如蘇神自己，以前老是拿不下曲臂起跑，那很大的一個原因就是
整塊的訓練時間太短了，你又不可能只訓練這一個東西。
所以他在2018年的時候，甚至都說過現在直臂比較適合自己。但真正的轉機反而是在受傷疫情，給了他差不多2年時間來好好調整。這樣，等他再出來的時候，才開始全面進化成了曲臂起跑。才有了東京奧運會半決賽，那個與別人完全不一樣的起跑動作。
就是因為有這個經驗，他才認為趙昊煥不用著急出來比賽，冬訓時間，可以延長。
以前的冬訓為什么覺得這么點就夠了，是因為都是“三從一大”，缺乏科學體系和理論指導，這樣自然顯得沒什么東西可以練。到了后面，甚至就是不斷重復了。
但現在蘇神提前引入了科學訓練體系，要訓練的東西太多了，這點時間
就顯得捉襟見肘。
雖然眼下趙昊煥已經算是完成了蘭迪他們要求的“科學扒地”，可是上肢的環節鏈才剛剛開始接觸，再加上運用和熟悉，趙昊煥需要更多的時間。
雖然，他已經是這些人里面，進度最快的一個。
其余的人，基本上都還卡在了前面的階段。
畢竟是第一次這么徹底的打亂自己的“運動表現金字塔”，除了蘇神都是“0”經驗。趙昊煥完全是天賦好，才走這么快，其余的人，根本現在還差得遠。連蘭迪他們要求的“科學扒地”都還有差距。
所以，別說趙昊煥，估計其余人一大半都要留下，繼續訓練。
不然現在就出去，估計跑步的節奏都散了。
8成的實力都拿不出來。
“蘇，該你了。”蘭迪說道。
“好。”蘇神開始走入身體素質測試區。