后院。
王赫赤著身體盤坐在一個大缸中，缸里是從井里打的水，冰涼冰涼的。
水沒過了王赫的下巴，堪堪抵達他的下嘴唇。
足足一個多時辰后，宋三石才讓王赫從水缸中出來。
他一只手握著王赫手腕，似乎在把脈另一只手則是捏了捏王赫的手臂。
片刻之后，又仔細看了看王赫的眼睛，伸手翻了下他的眼皮，又看了看。
接著宋三石讓王赫張開嘴巴，看了牙齒，又讓他伸出舌頭，看了一眼，最后還仔細看了看王赫的手指甲。
“脈搏穩重，雙眼明亮，眼膜紅潤，皮膚潤澤柔韌，發質光澤，舌頭淡紅，牙齒如玉，指甲堅固微紅。”宋三石笑了笑：“恭喜公子，的確八品無疑。”
王赫面色古怪：“這就八品了？”
宋三石搖搖頭：“如果平常時候，達到上面的狀態，就是九品入門了。”
“而公子在涼水中一個多時辰，依舊如此，便是八品無疑了。”
王赫詫異：“你見過我這么弱的八品嗎？”
宋三石皺了皺眉頭：“公子何必自謙，八品九品，并不以實力論，只是身體狀態罷了。”說到這里，他嘆了一口氣：“據我所知，一些豪門世家，高門大派子弟，便是九品狀態，亦是力大無窮，面對這些人，尋常窮苦人家出身的八品，還真不是人家的對手。”
“所以也有人說，固本培元，只是為修行奠基，不算在修行之中，也不是沒有道理的。”
王赫了然，隨后他有些不確定地問道：“這么說來，我可以沖擊七品了？”
宋三石皺了皺眉，點點頭又搖搖頭：“可以，但是沒必要。”
“這又怎么說？”
“固本培元是打基礎的過程，某種程度上，決定了日后修行走多遠，所以老宋我建議公子不必著急，先夯實基礎，該沖擊七品的時候，自然水到渠成。”
“什么時候算是水到渠成了？”
宋三石：“隨時躺下，三息入睡。”
王赫：“……”
有了宋三石的指導，王赫修行終于不是漫無目的了。
每天上午，宋三石都會過來，給他制定一天的修行計劃，而且禁止他超量鍛煉。
王赫能夠感覺到，自己的身體狀態，正逐步朝著一個極度健康的方向發展。
宋三石也十分驚嘆于王赫的忍耐和執行力。
原本他以為王赫這樣的公子哥兒，堅持不了多久，沒想到王赫一直堅持不懈，更是對他提出的任何要求，都能夠堅決執行。
這倒是讓他開心不少，原本以為是個苦差事，誰想這么輕松。
對于王赫修行的是什么法門，宋三石從來不過問，用他的話來說，一來犯忌諱，二來他只是指導，固本培元這樣的境界，還不需要在意修行法門的事。
王赫能夠感覺到，修行以來，他在不斷變強，而且越來越強，只不過在這期間，宋三石關注點都是他的身體健康狀態，并不關心他的強弱。
直到——