六十米，這個也是間接的讓林遠的速度可以提速到一個較高的速度。
進入了最后的直道一百米，林遠發起自己最后的沖刺跑，林遠這個時候提前進入放松跑的用處就在這最后一百米體現了出來。
林遠有更多的一個體力，來維持自己的速度，讓速度盡可能的較緩慢的一個減速，那么最后一百米，林遠哪怕沒有優勢。
也不用太過擔心有選手突然在后面趕超自己。
林遠沖過了終點線，繼續向前跑動了幾步，緩緩停下了跑動的腳步。
“45秒32。”電子計時器出現了這樣的一個數字，林遠又進步了，太不可思議了。
又將自己的成績往前推了0.11秒，看到了自己的一個成績，林遠也是相當滿意的。
畢竟自己的實力已經處于了國內頂尖水平，這么一個成績，想要再次提高，是一個相對困難的事情。
不過林遠也沒有時間來的急興奮，畢竟林遠待會還有一個二百米測試。
這也是青華大學教練組的打算，因為林遠的二百米成績其實只是相較于四百米而言，較差一些。
較差也不意味著就不優秀了，這個只是相對而言的，畢竟林遠的四百米成績太過耀眼了，才會讓其他人無意識的將林遠有優秀的二百米給忽略了。
“各就各位，預備。”
“啪——”
槍響林遠順勢蹬離地面，二百米和四百米的加速跑有很大的一個差別，不僅僅要迅速，而且要將自己的最大速度提升上來。
畢竟二百米沒有放松跑這個階段，也比四百米整整少了一倍的距離。
林遠依舊在四十米左右，開始緩緩抬起頭來開始進入途中跑階段。
途中跑會繼續讓速度進行一個小幅度的提升，然后保持大概十秒左右，就會開始走下坡路。
而當途中跑開始走下坡路的同時，也就意味著選手可以開始進入最后的沖刺跑。
沖刺跑，基本上就是盡可能的讓自己的速度不要太過明顯的減速。
沖刺跑不是一個加速的階段，而是一個速度報出的一個階段，盡可能的讓自己的一個速度，全力保持，做到比其他選手減速更慢，那么你就基本上贏得了比賽。
二百米測試，林遠沖過了終點線，林遠有些疲憊的扶著膝蓋，喘著粗氣。
而電子計時器上面顯示的成績毅然是——20秒88，這個成績已經是非常的優秀了，在同齡人中也同樣是頂尖水平了。
既然測試完了，將這些昂貴的計時設備完好無損到底放回了原來的地方。
林遠還是沒有逃脫的了訓計劃的“折磨”，雖然這是最后一個天，明天就要出發了，但是畢竟是提前回去適應環境罷了，所以青華大學教練組這邊可沒有今天不用訓練的打算。
訓練完的林遠回到宿舍，這長時間的高強度訓練，還真的是會堆積疲憊呀。
而這次蒜雖然嘴上說是比賽，其但是實際上也就是過去調整狀態，還有讓林遠一直都處于緊繃的肌肉調整一下。