熱身完，林遠開始拉伸，腿部，臀部，腳踝，手腕，腰部，各個部位與關節都必須活動開來，要不然比賽會有可能受傷。
幾乎熱身差不多的林遠，聽到了田徑場內廣播已經開始喊話。
“請四百米預賽選手做好準備，馬上四百米預賽。”
大概又過了五分鐘，林遠已經是一切已經熱身開來，準備比賽。
田徑場再次響起廣播聲。
“請四百米預賽第一組選手上場，請四百米預賽第二組做好準備。”
林遠此時已經和其他的選手到了田徑場門外，此時是進不去的，有市運動會工作人員的阻攔。
不過不妨礙林遠等人看這個四百米預賽第一組的水平，不過林遠沒有看，這個怎么說呢，想看，但是看了會讓自己變的緊張，沒有必要做這樣的事情。
“請四百米預賽第二組選手上場，請四百米預賽第三組做好準備。”
林遠看著這些剛剛預賽跑完的八名選手從田徑場內退下來，獲得了晉級復賽資格的選手臉上難免有擋不住的喜悅，沒有獲得晉級復賽資格的選手自然也是臉上充滿沮喪。
林遠和其他七位選手走進田徑場，來到了起跑處，這次林遠自己是第八道，傳奇道次，啥也看不見，全靠自己跑。市運動會工作人員來給林遠發放號碼牌，協助林遠將號碼牌扣上了后背。
林遠走上前，開始調試自己的起跑器，調試到自己舒適的角度與距離。
林遠拍打拍打了自己的大腿，在自己眼前豎起一個“1”字，放下之后，踩上起跑器低頭認真聽廣播口令。
“各就各位，預備。”
廣播口令響起。
林遠緩緩抬起自己的臀部。
“砰——”廣播槍響，林遠借助自己起跑器的蹬力，起跑不算快，反應也不快，但是自己這個起跑加速異常舒坦。
林遠加速，加速，僅僅在接近七十米就把自己的速度給加了起來。
林遠靠著維持這個速度，但是盡量讓自己的身體得到放松的彎道進直道。
這第一個直道也是林遠擅長的地點，林遠可以讓速度幾乎穩定的情況下，讓自己身體所需要消耗的體力最少。
臺上的賴威武倒是有點緊張，畢竟這個市運動會的四百米比賽，可不是在學校的四百米比賽一般。
學校四百米比賽需要搶道，所以機會是一百米之后就可以看到誰在領先，而這個市運動會四百米，采取的是一人一道的比賽方式，所以不到最后一百米直道，幾乎只能靠感覺來看哪位選手領先。
倒是王教練穩坐觀眾席，一旁的賴威武和蘇炳天緊張的樣子，倒是似乎更加襯托了王教練的淡定。
對于自己的隊員，自己的這個學生林遠的實力，王教練表示還是很有自信了。
不說保證那名次之類的話，至少臨海是肯定可以闖進決賽的。