陳野瞥了眼石原村，接著便帶領弟子們返回江戶城。
……
中午時分。
亞瑟等人這才重新回到道場，又累又餓的他們趕緊讓下人送來食物。
畢竟出發之前。
他們連早餐都沒吃，而陳野自然開口說道：
“午飯后，休息半個時辰再集合。”
還要訓練？
沖田杏梨等女感到有些絕望，但陳野卻無視了她們的反應。
眾人的午飯很簡單。
面餅、肉丸、納豆、味增湯。
陳野雖然是師范代，但吃的食物與弟子們一樣。
看到黏糊糊的納豆…
這東西還是起源于中國古代，自秦漢時期就開始制作，陳野倒是能面無表情的吃下去。
嗯，干凈又衛生！
雖然多少帶點臭，但納豆是健康食品，營養十分豐富，具有溶解體內纖維蛋白及調節生理機能的保健作用。
午飯后。
各自回房休息了一小時。
很快…
養足精神的十二人再度來到道場，這次的集合速度明顯很快多了。
陳野滿意的點頭，隨后公布下午的訓練任務道：
“你們先進行一個時辰的開胯訓練，然后去和藤木他們一起練劍，我會跟藤木打招呼！”
聽到此話。
眾人有些完全沒聽懂，亞瑟趕緊詢問道：
“老師，什么是開胯？”
陳野沒有解釋，而是突然抬腿踢向后方，俯下身體單腳站立，看起來酷似金雞獨立，隨后腿部發來。
刷！！！
——燕子翻身
卻見，陳野單腿跳到半空中，身輕如燕的轉身越出數米遠，這才說道：
“開胯后，可以借住跨根的大筋，使得肌腱、韌帶能夠快速崩彈，進而產生回彈效果…”
“不僅如此，開胯還能提高身體協調性，讓你做到很多以前做不到的動作……”
陳野說的東西，多少有點觸碰到傳武的內容，開胯、馬步站樁功，這兩個都是練武的基礎。
當然…
他可不會教這些人武術！
腦子有病么？
教日本人武術，陳野還沒愚蠢到這種地步，讓這些人開胯自然是想提高他們的綜合素質。
身體協調性增強了，對于練習劍道也有很大幫助。
開胯最好是從小訓練。
這些弟子當中也就小櫻的勉強有潛力，其他人只能強行開胯。
于是乎。
陳野帶著弟子們來到一面墻壁前，隨后讓亞瑟背靠著墻道：
“雙腿半蹲。”
亞瑟趕緊半蹲下來，陳野隨后示意翔太和胖墩道：
“你們兩人，各自抓著他的膝蓋，然后……掰成直線！讓他的大腿一定要貼著墻壁。”
“等等！”
亞瑟瞬間慌了，但犬神翔太與大河原鳥已經下手，抓住他的左右膝蓋，紛紛用力掰開。
啊！！！！！
卻見，亞瑟背靠墻壁發出慘叫聲，雙腿瞬間被掰直了！
“保持住，一分鐘后再放開，然后反復訓練！”
陳野笑著說道，那些男弟子們齊齊色變。
而沖田杏梨等女卻沒感到有多難，畢竟女性的身體柔韌性，那可要比男性強出太多了。
“老師，我們不需要人幫忙。”
石黑靜香說到，當場雙腿分開，來了個漂亮的一字馬。
“不錯，以后你們都要做到她這種程度。”
陳野點頭贊善道，接著編輯了一條任務發布了出去。
【叮咚！~龍澤野王師范，發布訓練任務‘開胯’每日下午時分，固定進行開胯訓練。
要求：成功做到一字馬，并至少維持十分鐘。