“下一個，楊雯倩第一跳”
“楊雯倩2米42……”
“叼你龜，看看，看看人家女生那邊，隨便一跳都比你倆跳得遠，干什么吃的？李飛跟我過來。”管志毅教練手指著楊雯倩，眼睛卻盯著李飛和李元昊怒罵道，隨后，他把成績本遞給了黃勇：“黃勇，幫我登記這一組。”
“是，教練。”
李飛跟著管志毅教練來到一旁跑道。
管志毅教練示意他蹲下后，說道：“跳遠，跳遠，跳起來才能跳得遠，你剛才沒看他們幾個的姿勢嗎？”
李飛撓撓頭道：“本來是記住了，可是站在那條線前面，我就忘了……”
管志毅教練也沒再怪罪李飛，而是跟著他蹲了下去，手按在李飛的腰上然后道：“你現在用腳尖發力。”
李飛一聽便照做……
然而……
“我叼你龜，你這是剛從棒子國回來的‘韓流娘炮’練習生嗎？腳尖發力、腳尖發力……”
李飛心里：草，誰韓流娘炮了emmm……
腳尖發力，腳尖發力……
“哎，對對對，用力用力，感受到了嗎？”
“給我記住這個力，知道了嗎？”
“來，站起來，半蹲。”
李飛點了點頭，嗯了一聲，就地蹲下。
“李飛，李飛呀李飛，我是讓你半蹲，半蹲！不是讓你蹲坑！你真是牛棚里的牛，豬圈里的豬，雞窩里的那只唯一的瘟雞……”
“擺手，不要畏畏縮縮的，往后擺，幅度要大，這樣的向上力就能爆發出來了。”
“嗯，還不錯，來站直。”
“下面是站著的動作啊，我示范一遍，你好好看，好好學……”
只見管教練雙手舉過頭頂，腳尖點了兩下地，上下慢慢起伏，慢慢調整呼吸，驀地管教練突然瞬間下蹲向下發力，雙臂奮力擺動。
“喝……”只聽他大喝一聲。
在那一瞬間，李飛就看出了跳遠所需的發力點是在哪里發出來了。
是腿部為主上，身體為輔的綜合發力。
也是在那一瞬間，李飛都覺得管教練都能一飛沖天，翱翔太空了！
這是多么真實的感受！
李飛悟了，頓悟的悟！
“李飛，第二跳……”
“李飛2米36”
黃勇贊嘆道：“牛逼呀，李飛動作才改了一點點，就多了近三十厘米，牛逼……”
李元昊嘲諷道：“哼，他牛逼個蛋，是教練牛逼，教練教得好，看我的。”
“李元昊，第二跳……”
“李元昊2米22！……”
“李元昊，你真是個二貨，222222222……？？？”
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