1. <em id="ymfwy"><label id="ymfwy"></label></em>
          <button id="ymfwy"></button>

        1. <button id="ymfwy"></button>
        2. <em id="ymfwy"><ol id="ymfwy"><nav id="ymfwy"></nav></ol></em><em id="ymfwy"><label id="ymfwy"></label></em>

        3. <em id="ymfwy"></em>
            1. 筆趣閣 > 科幻小說 > 穿梭在影視劇之中 > 第15章 站起來了(求訂閱,求月票)

              第15章 站起來了(求訂閱,求月票)(3 / 6)

              “可……可是我目前單杠二練習上都上不去,就更別說做了。”

              程光還以為許三多會說什么,沒想到半天就憋出這么一句話,氣的直接又拍了下他腦袋瓜子:“上不去不會練臂力嗎?”

              “從今天開始,每天空閑時候就做俯臥撐,或者吊單杠,不準下來。”

              “把臂力練上去后,你可能能上去。”

              “還有,仰臥起坐和端腹也要做,弄二練習,腹部力量也很重要。”

              “那個……程光,端腹是什么東西?”

              “……”

              “沒什么,我們回去吧!以后再說。”

              這個天沒法聊了,程光想死的心都有。

              這個許三多的腦子呢?

              難道沒有腦子嗎?那么大的腦袋是干什么用的啊?

              都不知道自己思考,飯碗都放在他的面前,不知道端起來,還想著有沒有人能夠幫他端起來,然后喂給他吃。

              程光都想一巴掌拍死他了。

              但是他強迫自己冷靜下來了,“一切都是為了史今,為了史今,我不生氣,我不生氣!!!”

              又過了一些時日,鋼七連的訓練還在有條不紊進行著。

              程光近日除了在保證自身訓練全部完成情況下,空閑時間也幫著史今加練許三多,可惜效果甚微。

              也不知道是他們的方法用的不對,還是許三多根本沒用心去練。

              史今著急啊!

              上面高城不停給他施加壓力,說他再表現不好,就把許三多送回去。

              下面的班級中,其他兵還好,但伍六一不停跟他鬧,說許三多會拖死他。

              這段時間要說鋼七連過生活的最難受的人,那最數史今。

              許三多呆呆傻傻的,只知道自己有點不受歡迎,但每天該吃吃該喝喝,日子正常過著。

              當天晚上。

              晚點名已經結束,史今和程光兩人看著許三多加練。

              “雙腳繃直,別給我放下。”

              只見許三多平躺在地上,雙腳繃直高高抬起,與地面呈45度-60度之間。

              這是程光鍛煉許三多腹部力量的方法,在部隊也經常用,論效果比仰臥起坐更好。

              如果能端腹五分鐘不把雙腿放下的,那也是神人了。

              白鐵軍和甘小寧等人也圍成一圈看熱鬧,他們對許三多沒有太大偏見,三班的整體氛圍還是可以的。

              反倒伍六一一臉不屑的看著:“我說,你們兩個能不能別白費力了,就他這人,再怎么練也沒用。”

              “伍六一!”

              史今蹲著一手輕輕抬下許三多的腳,讓他繼續保持抬起狀態。

              扭頭瞪大著眼珠:“你不說話,沒人當你是啞巴。”

              雖然伍六一和他關系很好,也知道伍六一很反感許三多,但是兩邊手心手背都是肉,不好多說什么。

              其實史今很希望全班人都能站起來幫助許三多,這樣許三多可能進步會快很多。

              可惜雖然班里人對許三多沒有太多反感,但想讓他們主動幫忙,這點還是很困難的。

              “啊!我真的不行了。”

              許三多一聲尖叫,把雙腿猛地放下,一手按壓在腹部不停搓揉,他感覺自己整塊肚皮都快炸了。

              最新小說: 我創造了賽博修仙 金串子的新書 盜墓:我被小花反向養成了 重生后在網游里修煉變強 螢火蟲的愛戀 我把神君當靈獸 什么時候換大號 在柯南世界發展偶像事業 名偵探柯南之扭轉未來 風鈴怨系列一:怪校奇談

                1. <em id="ymfwy"><label id="ymfwy"></label></em>
                    <button id="ymfwy"></button>

                  1. <button id="ymfwy"></button>
                  2. <em id="ymfwy"><ol id="ymfwy"><nav id="ymfwy"></nav></ol></em><em id="ymfwy"><label id="ymfwy"></label></em>

                  3. <em id="ymfwy"></em>
                      1. 亚洲一区天堂九一