安聞見使用的功法，修煉不需要打坐，也不用多么專心，只要能保持特殊頻率吐納，身體就能吸收靈氣，凝練靈力，體內的靈力也能按照特定路線運轉。
“如果能讓身體記住吐納頻率，代替自然呼吸，修煉應該就能全自動進行。就算正常睡覺，修煉也不會停下。”
安聞見想得很美。
吐納頻率和正常呼吸頻率區別很大，有意控制才顯得簡單，如果想讓身體記住吐納頻率以代替普通呼吸，不好說一定做不到，只能說太難。
安聞見清楚這點，所以他決定使用比較強硬的方法——通過陣法限制，讓身體不遵循吐納頻率就無法呼吸。
“這樣一來，身體的求生本能，應該會用最快速度記住吐納頻率。剛開始會很難受，習慣后就好很多……應該…應該！”
沒有實際體驗，安聞見沒什么信心，但他還是這么做了。
具體用到三個陣法：
用來設定頻率的【間流陣】，根據布置者具體布置，按照指定間隔，暫停目標陣法靈力流動，中斷陣法效果；
用來限制吸氣的【緊體陣】，能夠強制令效果作用對象的肌肉保持緊張；
以及用來限制呼氣的【松體陣】，效果和緊體陣相反，能夠令作用對象肌肉強制放松。
三個陣法都是效果簡單，作用范圍小，功率很低的陣法。身體自然狀態下被動發散的些許靈力，就足以維持三個陣法運轉。將布置有三個陣法的陣盤貼身佩戴即可。
轉眼過去一個月。
“啊，感覺好想死…”
安小芙看不見的地方，安聞見一臉陰郁。
這一個月來，清醒的時候還好，一旦睡覺，注意力不集中，立刻就會因為無法呼吸而被迫清醒。幸好修煉也有恢復效果，讓他不至于精神不振。
這天夜里，安聞見再一次大半夜被憋醒，一時半會兒睡不著，在床上坐起來，一臉憂郁地望著窗外：“要不算了？就算境界落后一點點，只要還有記憶里那些信息，教育小芙應該不成問題。”
隨后拿掉陣盤，安穩地度過后半夜。
第二天一早，安聞見久違感到精神爽利，但沒爽多久：
“爸爸！”
安小芙興奮地跳起來，蹦到安聞見面前：“我煉氣二層了！”
“真不錯，小芙這么努力真不錯！”
安聞見一臉欣慰，把安小芙舉高高：“為了獎勵努力的小芙，中午吃過飯，我們就去外面玩吧。”
安小芙：“好耶！”
隨后，安聞見垮起個批臉，默默把昨夜拿掉的陣盤戴回身上。
……
八個月后，安小芙殘缺的右手和左腳，完全長出來。右手掌和左腳掌，對比左手掌和右腳掌，還略顯嬌小，但拿東西和走路都足夠。
安小芙自己也迫不及待開始嘗試用雙腳走路。
先單腳落地，另一只腳慢慢放下，兩秒后，她一臉悶悶地抬頭，對安聞見說：“爸爸，左腳感覺很沒力氣。”
“畢竟剛好，沒怎么用過，你的身體也還沒習慣。別著急，慢慢來。”
安聞見鼓勵道：“不用害怕摔倒，我會扶住你。”
“好吧。”
安小芙沒有立刻振作，不過還是堅持邁出左腳…半步，緊接著，她左腳突然一軟，整個身體往前傾，嘴里發出一聲驚呼：“啊！”
“很好！”
安小芙身子剛傾斜一點，安聞見便牢牢扶住，鼓勵道：“當初你只有一只腳的時候，三歲才站穩，四歲才能跳著移動。現在你第一次嘗試兩只腳就能邁出半步，進步非常大！”
聽到安聞見鼓勵的話，安小芙情緒有所緩解，稍作休息后繼續練習。
……
經過三周適應性訓練，安小芙逐漸習慣手腳健全的感覺，略顯嬌小的右手掌和左腳掌，也長到和左手掌、右腳掌差不多大小，走路和抓握東西都變得穩定。