“喝！”
“哈！”
“嚯~~~！”
“吼！”
靚團也有自己的練功房，有自己的健身室。凌晨五點，石鐵心在健身房中揮汗如雨，發出了來自太平犬的野性叫聲。
說起來也挺尷尬的，他也不想帶著一身淋漓汗光的抖著肌肉大叫，總覺得不是什么正經場面，想想就怪難為情的。
但沒有辦法，確實不得不發，不得不如此。
那種燥熱的力量雖然是煉體進步的關鍵，但所謂的煉體是必須要吃苦的，不可能躺著提升體質。否則那些粉紅色的霧氣會白白耗散，沒有作用。
石鐵心必須經過艱苦的鍛煉才能有效的利用那種能量，把粉色霧氣化作粉色煙霞，填充到人形輪廓中。
另外，在渾身充斥著燥熱能量的時候，正常人真的很難安靜下來不動。那種不得不發的力量會催動著你趕緊把體力用出去，會驅使著你瘋狂的使用肌肉，否則全身上下哪里都不會自在。
這種煉體效率是真的高。
只靠體力能煉體嗎？能，慢。石鐵心本尊亂七八糟瞎幾把練就不說了，黑尊應身在名師指導之下，正兒八經練了三年，也沒能盡全功。
但在轉化了精氣之后，在提煉出粉色霧氣之后，煉體效率簡直像飛起來一樣，快的讓石鐵心都不敢相信！
“吼！”
“哈！”
“嗷~~~！”
“哼！”
用硬氣功的方法擼鐵擼到六點多，燥熱的力量才全部沉淀下去，化作真切的堅固底力，沉淀在血肉的深處。
擦著汗，喝著水，看了一眼煉體界面，粉紅色煙霞的填充程度提高了總量的1%左右。
說起來1%好像很少，但這才鍛煉多長時間？
已經是快的不可思議了好么！
但再看看下腹，石鐵心高漲的表情又忍不住垮下來。
從前花生米大小的假丹，現在還剩芝麻綠豆大小的一點點。要不是之前轉化的時候剎車快，這點假丹也都要被耗光了，還要重新凝假丹才行。
煉體快，耗費假丹也同樣快的不可思議啊。
石鐵心一盤算，如果是一整個元丹都投進硬氣功第一層里燒成粉紅霧氣的話，大概能夠燒出總需求量5%的霧氣。
也就是說，要耗費整整二十顆元丹才能練成“一己之力”境界。
要知道元丹境界都可以沖銳氣了！
可以說，一個人要耗費二十次沖擊銳氣境界的機會，才能完成一次徹底的煉體。
煉體的消耗，實在是大的讓石鐵心意想不到，也難以接受。
但，值得嗎？