最先達到極限的是脆弱的大腦，時刻監控著周身變化的姜不苦趕緊從深海這處總控室跳出去，重新接管身體。
他感覺渾身冰寒、連思維都有些僵直。
他看了下時間，修煉時間半小時。
他開始徐徐做起一套導引術，半小時后，將寒煞之氣鎮壓于體內，不影響自己的行動思維。
姜不苦這才看了下丹田內這次的修煉成果，有6縷真氣圍繞兩枚法符隨意飄蕩。
雖無形質，卻凝煉如索。
次日正午，姜不苦又進入修煉狀態。
這一次，隨著天地靈氣被身體煉化入丹田，有熱煞之氣積存體內。
昨晚修煉后積存體內的寒氣開始以身體為戰場，與之針鋒相對，寒熱交鋒，遍布身體沒有一個組織，每一個角落，只是想想，身處“總控室”毫無所感的姜不苦就頭皮發麻。
“這時候最忌被人打斷叫醒，那痛苦會比凌遲還要深刻。”
卻也正是在這寒熱最激烈的交鋒中，他的身體宛如一塊不斷在烈焰與冰水之間鍛打淬煉的鐵塊，逐漸變得更強。
那被不斷煉化入丹田的真氣反倒像是副產品。
在熱煞之氣的沖刷下，體內的寒煞之氣快速減少，直到完全消散。
修煉未停，天地靈氣繼續被煉化為真氣，熱煞之氣開始在體內聚集，身體各處的不適感也開始累積，修煉效率下降，直到感覺脆弱的頭部再次到達極限，姜不苦停止修煉，意識接管身體。
加上前段的寒熱交鋒、后期的熱煞積累，修煉總共用時一小時。
丹田內真氣新增13縷，總數達到19縷。
昨晚修煉寒煞積累直到這次修煉寒熱相沖徹底抵消，這才算是一次完整的修煉，煉化的真氣正是13縷，正是突破是身體融入本源真氣的數量。
后期熱煞積累又算是下輪修煉的前半段，如此往復，循環不止。
此刻，姜不苦才真正稱得上練氣入門。
只能算入門，離初期還有很長的距離。
每日晝夜兩次修煉，加上運使導引術的時間，總共也只三個小時，想加練都不行。
姜不苦據此制定新的學習修煉計劃。
【凌晨四點：起床，鍛煉半小時
四點半至七點半：背書
七點半：早飯
八點至十一點半：訓練館
十一點半：午飯
十二點至下午一點半：修煉鐵身橫煉法
下午一點半：鍛煉半小時
下午兩點至六點半點：典藏館第一層