凡人的第一縷氣只能從自身精血元氣中來，這相當于從身體中直接“榨”出來的，這對身體的要求相當高。
這也是內壯期修行的根本目的，將身體鍛煉至凡人極限，經得住“榨”，不至于在這一榨中精血損傷、元氣枯萎。
年紀太小不行，年紀太大也不行，最佳期就十八九歲到二十四五，條件苛刻。
養元丹能夠提供大量精血元氣，對內壯期的修行大有裨益，甚至還可以作為內壯突破練氣的助推劑。
放在以前的武林，這就是所謂一粒可頂五年功力的仙丹。
其他領到此丹的，對于何時使用都有慎重的考慮，有的甚至計劃突破時使用，姜不苦卻在休息時悄悄吞服了。
未來如何他不知道，他只能把握當下，所以，現在使用就是最好的時機。
他只感覺一股溫熱從胃部緩緩散開，擴及全身，那積累起來的點滴傷勢，在這溫熱的席卷下，迅速消散。
每一場戰斗，每一次被人擊打，除了疼痛之外，他還有種異樣的滿足感——養元丹的藥力又被身體消化吸收了一部分。
這一整天，他的狀態都保持得很好。
等到下午又凝結出一顆新星，他越發感覺得心應手，更主動的出擊，而不是站在原地等人來攻，雖然這讓他受到更多毒打，本來能勝利的戰斗也因此輸掉，他卻樂此不疲，就想多挨些打。
但養元丹溫和的藥力吸收完，這天的所有戰斗也結束了。
姜不苦感受著身體的變化，心道：“三門功法都達到剛木層次大成，再穩定磨煉幾天，就能順勢突破頑石層次。一枚養元丹，至少能頂我三個月苦修。”
以他現在在這三門功法上的天賦，三月苦修可抵得上尋常人在這幾門功法上的數年之功。
眨眼之間，已經了二十輪淘汰，三百六十人，有兩百人淘汰出局。
獎勵的養元丹也方法了兩百枚，留下了一百六十人，每人至少都得了一枚，有一部分還得到了第二枚，最后兩輪淘汰者中，也有數人獲得了養元丹獎勵。
這二十天下來，姜不苦也已今非昔比，實力突飛猛進。
作為少有的得到了兩次養元丹獎勵的人，他沒有將之珍藏，而是第一時間服用，化作自身實力。
每天凝結一顆新星，都是天賦卓絕之輩，至少都是以前蓬縣一班前五的水準。借他們的生命靈光，照亮自己的前程。
修煉五門功法的天賦、實戰天賦每一天都在提升。
修為：
內壯極限。
功法：
鐵砂掌圓滿。
鐵樁功、鐵骨功、鐵頭功剛木大成之后五日突破頑石，修煉半個月，又服用養元丹一枚，現都已達到頑石后期，以現在的趨勢，一個月內就能突破，考慮到每天凝結新星各項天賦還將提升，實際突破只會比預期來得更快。
鐵腿功、鐵臂功不僅入門，有四位源出同門的“老大哥”帶路，走得更快更穩，已經走完剛木層次，于昨日正式突破頑石，姜不苦估計，在徹底追平三位老大哥之前，這倆的小步快追不會停止。
他實戰力的提升，比修為、功法的一點點提升來得更驚人。
在鐵腿功、鐵臂功入門之前，他的攻防招式稀爛，下盤功夫更爛，只是抓住了穩準狠三訣，再加上不斷的被痛毆、被“擊斃”，對于躲避與還擊身體已經有了本能反應，這才一直挺著。
在這兩門功法修成之后，補上了許多短板，敢于走動，能在運動中轉移自身破綻、尋找攻擊對手破綻，更有技巧，懂得了最基本的虛實運用。
他自己的身體本就有耐揍天賦，所修幾門功法也都有耐揍屬性。
種種因素綜合，他的實戰力飆升。
最初，92名女生，他只能穩贏其中11位，排在81位左右，現在，只有4位能穩贏他，還有6位則會憋屈的被他拖死——她們的修為與他相當，都是內壯極限，所修功法更加精妙，戰斗天賦也都極強，在短暫的攻防交手中，她們往往處于優勢，壓著姜不苦打，最終卻都會被他的頑石身板，超強抗揍力，超強耐力給生生拖垮。
最喜歡抱著他將他腦袋往地上磕的大兇姐李婉月經過三十多招攻防，終于感覺身體被掏空，無力的倒在地上，劇烈呼吸，一對大兇也跟著劇烈起伏。
她罵道：“牲口，牲口，姜不苦，你就是頭牲口。”
姜不苦過去將他拉起，她順勢站起，順便在他光頭上摸了一把，心態這才稍覺平衡。
她不服輸道：“我去恢復一下，待會兒打完了別走，咱倆還得打一場！”
“好。”
二十輪淘汰了兩百人，女生卻只淘汰了12人，整整留下了八十人，與男生人數一樣，這是個奇跡，這也意味著姜不苦的實戰對象少了十二個。
他正求之不得呢。