對于內線的殺傷，除了突破之外，效果并不算太明顯。
為什么？
因為熱火隊中沒有能夠在內線，有效制造殺傷的球員。
布拉德米勒更多的會在高位策應，偶爾強打一兩個內線。
至于哈斯勒姆，除了拼搶進攻籃板的二次進攻，他也沒有太多自主進攻能力。
上賽季，為什么加里佩頓會時不時到內線坐低位打一個？
因為實在是沒人能落低位。
剛剛拿下來總冠軍，如今的熱火隊，肯定被研究透了。
下賽季的時候，這一方面的劣勢，無疑會被一步步的放大。
所以，練習地位技巧，也算是陳沫無可奈何的應對。
當然，如今的熱火隊，外線空間太擁擠，反而是內線有著大量空間。
陳沫如今能夠練習好背身單打技術，也能讓他獲得更多的單打機會。
試想一下，陳沫落低位要球，高位的布拉德米勒直接把球給他，由他單打完成進攻。
這可是我科多年來的夢想，甚至不惜擠走了奧尼爾，拆散了球隊。
如今，陳沫輕而易舉就獲得了這樣的機會，說起來也算是運氣。
既然制訂了完整的訓練計劃，那他只要按部就班的完成訓練就是。
從7月中旬開始，在休息了一個月之后，陳沫又開始了訓練。
除了學低位技巧，然后就是鞏固三分球和中距離，還有上籃。
對于陳沫來說，投籃準星非常關鍵，這也算是他最大的優勢。
不止如此，在練習低位技巧的時候，格羅佛還建議陳沫想奧拉朱旺請教。
這倒是一個好主意。
作為夢幻腳步的開創者，包括姚明在內，科比、詹姆斯都獲得過奧拉朱旺的指點。
當然，不是白白指點，而是要交學費的，畢竟賺錢養家，一點都不寒磣。
通過姚明聯系了奧拉朱旺，也確定了訓練的時間，至少得等他返回米國。
就這樣，時間一天天過去，陳沫則是安安靜靜的訓練。
姚明也在上海，甚至還和陳沫一起練過幾天，只不過，幾天后他就跑了。
沒辦法，對于陳沫這樣高強度的訓練，他真有些扛不住。
這倒不是說姚明訓練不刻苦，而是身體上的限制，他不可能像陳沫這樣練。
姚明的身高和體重決定了，他訓練強度必須要符合自身的情況。
看到陳沫的訓練強度，姚明也忍不住對媒體感嘆道。
“沫子能夠拿到NBA總冠軍，很多人說他運氣不錯，我卻覺得理所應當。
他算是我見過最自律，訓練最刻苦的球員，努力的付出理應獲得成功。”
姚明在國內給人的印象，除了打球厲害之外，還有就是訓練刻苦。
對于訓練的刻苦要球，這可不只是國內，NBA也是有目共睹的。
就連姚明都認可陳沫的努力，這還有什么好說的？
這是姚明在回歸國家隊的時候說的。
至于說陳沫，要到八月底才會到國家隊集合，在此之前他都是自己訓練。
姚明也算是明白，為什么陳沫不樂意和國家隊訓練。
而且，每次都是自己單練完后，再和國家隊匯合，一起訓練。
這樣不累嗎？
好吧，國家隊的訓練強度，對于陳沫來說，還真就是恢復性訓練。