第二天中午下課，周曉棠便去文秀閣里找方文秀。
一見方師，她躬身見禮，道：“見過方師！”。
方文秀問：“你決定了嗎？”
周曉棠點點頭，很堅定地說：“弟子想明白了，弟子想劍法雙修！”。
方文秀并不意外，十分爽快道：“好！那你先從扎馬步開始。你知道怎么做嗎？”。
周曉棠以前上體育課練過扎馬步，就按照記憶做了一個動作，半蹲身體，雙手收拳在兩側，問：“方師，是這樣嗎？”。
“背挺直點！”冷不丁一聲“啪！”，一根木劍打到周曉棠的后背上。
周曉棠晃了一下，險些前傾跪坐，連忙收腹穩住重心。
“胯蹲太高了，再低一點！”一劍拍在她胯上。
“兩腿再松開一點！”“啪”又是一劍打在周曉棠的屁股上。
“我讓你松腿，你屁股翹起來干嘛！”……
周曉棠好不容易調整完標準姿勢，而方文秀卻道：“先蹲一刻鐘！”。
周曉棠身體還算結實，蹲完了一刻鐘，沒啥反應。
方文秀很滿意，讓周曉棠稍微休息一下，又讓她蹲半個時辰。
蹲完了半個時辰，休息一下，再蹲一個時辰。
半天功夫過去了，周曉棠心喜，我可能真是一個練武奇才！這比前世輕松多了，扎了一下午馬步，她感覺還可以。
方文秀卻意味深長地看著周曉棠，道：“我等會兒給你開個單子，你到院里的藥堂領些藥材，晚上泡半個時辰以上，以后每日如此。知道了嗎？”
周曉棠點點頭應下了，回去趕緊照做。
第二天起床，周曉棠終于領教了練武的酸爽。她感覺腰已經不是自己的腰了，兩條腿又酸又痛，簡直比她前世爬一天黃山還累！
可是，課還是要上，武也要練。
劍修，就是人前裝逼，人后苦逼！周曉棠已經深有體會了。
周曉棠上午像根木頭一樣聽完課，下午繼續去找方師學武。
方文秀一看到她，臉色一沉：“你這才一天，精神氣呢！”。
周曉棠有如軍訓時看見教官，瞬間打起十二萬分的精神，打了雞血一樣大喊：“見過方師！”。
方文秀臉色緩和了點，道：“你今天就扎兩個時辰，半個時辰休息一次，扎滿四次就可以回去了。這本《**訣》你帶回去修煉吧！”。
周曉棠笑著行禮，道：“謝謝方師！”，然后把《**訣》放入儲物袋，開始扎馬步。