“先試一試這扎馬步的基本功。”
王影雙腿彎曲成垂直，雙手握拳于腰開始扎馬步。
馬步是華夏武學當中傳承最古老也是最廣的一種基本功，幾乎每一個流派都會有對應的馬步基本功。
古人有‘入門先站三年樁、要學打先扎馬’的說話，馬步蹲的好，可以壯腎腰、強筋骨、補元氣、調節精氣神，而且下盤穩固，平衡能力好，不會被人給輕易擊倒，又能夠提升身體的反應能力。
作為華夏無數的最重要的基本功，古代練武的人就說了‘練拳不練功，到老一場空’，指那些空學了拳譜套路招式，但是沒有實際進行全身肌肉的重力和耐力訓練，最終都會淪為花拳繡腿。
末世前各種各樣非常興盛的所謂跆拳道、柔道等等其實就是花架子，因為根本就沒有任何基礎類的東西，你練的再好也是花拳繡腿，最根本的身體沒有得到鍛煉，頂多只能算是鍛煉、活動下身體，一旦遇到真正的武術家，會被打的滿地找牙。
當然這跆拳道、柔道之類的都是外來傳進來的，只是傳授了一些花架子，真正重要核心的基本東西是不會外傳的，真正擁有核心基本功的跆拳道高手、柔道高手自然也是極為厲害的。
王影昨天的時候就已經向牛漢、高菲等人請教了，所以知道扎馬步的重要性，第一個兌換的基本功法就是扎馬步。
雙腿彎曲，依靠身體的重量來鍛煉身體，扎馬步的高手可以雙腿落地生根，站在那里，你就是用力去推都根本推不動。
當然對于現在的王影來說，還差的很遠、很遠，此時才剛剛過去十幾分鐘，王影就覺得自己大腿一陣酥麻，隱隱之間甚至在不斷的顫抖，身體仿佛一座大山一樣，越來越沉重。
額頭上面，一滴滴豆大的汗珠不斷的滲出來，滴落在練功廳的地面上，感覺壓力越來越大。
“我都已經是武者了，擁有幾千斤的力量，這點時間根本不算什么，我全身的肌肉、骨骼等等支撐力應該更強大，才十幾分鐘而已，末世前那些連馬步的人輕易都不止，普通人都可以輕易堅持住。”
王影頭豎起，腰板直、雙目目視前方，不斷堅持著，扎馬步這種基本的功法就是水磨功法，貴在堅持，常年累月的堅持，每天都不斷的進步，一天比一天扎的更久。
此時練功大廳之中，人漸漸的變多，武者們對于自己的修煉都是非常的勤奮，勤修不輟，日以繼夜，每天苦修，不斷挖掘自己體內的潛能，擁有更加強大力量。
1個小時后，王影額頭上的汗珠更多了，雙腿都開始不斷的顫抖，只覺得自己的雙腿已經麻木，身體猶如一座大山一般沉重，心里面有一個聲音不斷的對自己說，休息一下吧，已經可以了。
“不行，堅持、堅持、再堅持~”
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