而這一部分又分為上下兩篇。
上篇是橫練筋骨，這倒沒什么。武者無論是內修還是外修，都需要身體強橫。
別看倚天屠龍記的金花婆婆天天咳嗽，武功還那么厲害，要是她沒中寒毒，身體健健康康的，肯定更加厲害。
但是看到下篇，陸巖差點眼珠子都瞪出來。
獨孤求敗下篇介紹獲得內力的方式，這方式不是自己修煉，也不是去吃什么天材地寶，更不是像《易筋經》一般，可以煉化劇毒之物，提煉內力。
而是挨打。
用自己強橫的身體去挨打。
獨孤求敗寫了一篇“經氣運轉法門”，這套法門可以疏通相關經絡，打通相關穴位，然后通過這條經絡，運轉功法打開丹田。
當外力擊打身體時，就可以將擊打力量引入經絡，進入自己的經氣周天循環。最后消化，進入丹田。
在擊打力量不超過身體承受范圍的情況下，擊打力量越重，獲得的力量越多。
“這簡直太神奇了。”
陸巖不看到這篇內功心法，簡直不敢相信這世上竟然有這么奇怪的武功。
陸巖記得《神雕俠侶》的楊過，就是通過海潮和洪水沖擊身體，從這篇“內功修煉心法”來看，楊過就是在被海潮和洪水的沖擊中，逐漸吸收海潮和洪水的力量，最后力量變得極其強橫的。
陸巖自從吸納冰蠶的力量后，就一直在想該怎么提高內力。
《易筋經》和《九陰真經》，都武林最頂級的內功心法，只要扎實修煉，三五年后，必成一代高手。
“三五年”對于武林人士來說很短。但是陸巖卻覺得好長。
而且自己要追查父親的死因，不可能日以繼夜的修煉內功。
現在陸巖都只能抽晚上一點時間練武，還要練“摧心掌”“斗轉星移”“如來神掌”等招式，再加上醫術的學習。
哪來那么多時間練內功。
像冰蠶那樣蘊含極大能量的毒物，天下罕有，可遇不可求。
這種情況下，陸巖就需要一個更好的內功修煉方法。
獨孤求敗這套“重劍內功修煉心法”，倒是很不錯，不需要練，只需要挨打，簡直不要太棒了。
陸巖想起獨孤求敗“一生求敗”，幾乎天天找高手打架，會不會他根本不是在“求敗”，而是在挨打？
這極為可能，楊過找海潮和洪水沖擊自己。獨孤求敗怎么就不可能找江湖高手來給自己喂內力？
要不然怎么他天天打架，都沒時間練武，后面武功還越來越高？
“試試。”
陸巖激動不已，立即就要嘗試這套“重劍內功修煉秘訣”。
側眼望去，劍冢所在這座山峰，距離劍冢不遠處，就有一條河流過，經過懸崖形成瀑布，在山澗嘩嘩作響。